我对他不满，但是我不说。我嫌弃他，但是我不想表达。你认为别人不知道吗？不要掩耳盗铃了。你所有的想法都会通过无意识表达出来，只是你不知道。你骗不了别人，你骗的只是自己。
一、领导反复找自己的毛病，问题到底出现在哪里？
咨询中有一个女士，领导总是找他麻烦。她内心很苦恼，当她来到我这里咨询的时候，她说我们的领导坏透了。没事总是找我麻烦，我看就是欺负我，有事没事给我穿小鞋儿。我说你对领导不满就表达出来吧，她就滔滔不绝地说出领导很多问题。一面说，一面哭，内心特别愤怒。
她说自己遇到问题的时候总是忍让，害怕和领导发生冲突。可是领导总是得寸进尺，专门跑到自己跟前说自己。咨询的时候充分允许咨询者表达情绪，咨询师不要讲道理，这样咨询者才能把心中压抑的情绪表达出来。把自己的不满和委屈表达出来，把自己的愤怒表达出来。否则嘴上不说心里说，嘴上尊敬内心嫌弃，一肚子垃圾，即使外面光亮，那也是没用的。就像一坨狗屎，外面即使有一层甜美的蛋糕，可终究不是味儿。
生活中很多人都是这样，内心有不满，从来不表达。自己认为自己可以骗过别人，甚至觉得自己很有修养，最终骗的还是自己。自己不是出现心理疾病，就是出现身体疾病，那些从来不发脾气的人，有修养的人，都带有癌症性格。因为不是真不没有脾气，而是不允许自己发脾气。有些脾气大性格比较直的人，因为得罪了人，自己内心难受，然后就完全否定了自己的直心，变得不敢表达，因为那样才不会得罪人，那样才不会失去朋友，那样才不会有冲突。
二、拨开乌云才能看到太阳，同样释放掉负面情绪，正面自然在那里。
太阳自然就在那里，都是因为乌云，我们才看不到太阳。人的积极阳光本来就在那里，都是因为怨恨不满等负面情绪不能表达，如果表达出去了，人的积极就在那里。很多释放情绪的人，不管是释放完愤怒还是委屈，身体都会出现发热。阴气释放出去了，阳气自然出来了。
首先批判完别人，因为别人是我们的镜子，我们批判别人的问题，实际上就是我们批判自己的问题。如果没有别人，我们发现不了自己。我们看到领导伪装，正是我们自己伪装。我们看到领导自大，正是我们自己自大，我们看到领导自以为是，正是我们自以为是。我们嫌弃领导，实际上是我们嫌弃自己。我们瞧不起领导，实际上是我们瞧不起自己。
我们和别人的冲突，实际上是我们和自己的冲突。因为我不允许别人的部分，正是自己压抑的部分。我不允许我伪装，我不允许我自大，我不允许我自以为是。所以当我们允许自己展示出自己不同的面向，那个部分的枷锁才被打开。否则所有不允许的部分，都是限制我们的围栏。她觉得领导和自己原来都是单位同事，原来都是平等的，现在凭什么管我。我说你想一想，一个领导如果不能安排工作，那么他是不是一个领导，安排工作是领导的职责，如果你是领导，你是不是同样会安排工作呢？
三、和解既是和别人和解，也是和自己和解。
经过几次咨询，她终于明白自己的问题，然后问题就明显转变，她的领导开始对她态度温和，见面先笑，我在批评她了。因为我们总看到别人的自以为是，看不到自己的自以为是。我们不允许自己瞧不起别人，那个嫌弃就会通过无意识表达出来。领导当然会看到，他当然对我们不会有好的脸色了。
有一个女士因为婚姻问题来到我这里咨询，我让这个女士把她对男人所有的不满都表达出来。女人说这个男人自以为是，从来不会关心自己，根本不听我说话，拒绝交流，回家就拿个手机躺沙发上。什么都不帮忙，说他几句还发脾气。我原来还能忍着，现在我身体都气出病来了，我不想再忍着了。不行就离婚，否则我都要崩溃了。
这个女士释放自己的情绪，慢慢平静下来，慢慢我就引导她说，结婚这么多年，你为男人付出了什么？男人又为你付出了什么？写出来，她想一会儿，她说实际上结婚之后，男人一直为我付出。具体我为他付出什么？我还真找不出来。她说我一直看到我的需要，我忽视了他也是需要关怀的。或者说现在我看到了我的索取，我从来没有看到他的需要，我妈妈和我姐姐以前说他对我很好，我认为是在安慰我，因为她们怕我们离婚，现在看来，男人确实对我很好。
四、世界是我们内心的投射，我认为世界是什么样的，呈现给我的就是什么样。
婚姻中尊重非常重要，我们尊重一个人，我们才能倾听，然后我们才能了解他的想法。否则我们总认为自己对，我们就会教育他人，爱人自然就会拒绝和我们交流。我们要学会一点，我们看别人自以为是的时候，正是自己自以为是。我们把自己定位成对，一开始对方已经错了，实际上交流已经停止了。
咨询当晚回家，奇迹出现了，她爱人给她做的饭炒的菜，她就蒙了，因为结婚这么多年，这个男人从来没做过一顿饭，而且对她非常热情。以前都是冷冰冰的，她第二次来咨询的时候，她说真是奇迹，我内心一转变，这个男人马上就变了。以前我看过很多心理学书，书上说世界是我们的投射，我根本不懂，不会运用。现在我明白了，我看别人是啥样，别人就是啥样。我的看法转变了，我的世界也就变了。
现在我们俩特别恩爱，我也能听听他说话了，他说我们好像又回到了谈恋爱的时候，以前男人真的很绝望。现在我变了，他冰冷的心又变温暖了，我们家的气氛又开始活跃了。更大的奇迹是我原来肩周炎，腰间盘突出，腿特别疼。每天睡觉醒了之后也很累，总是没有精力。现在这些病都好了，而且每天非常有精力。我也愿意说了，内心也不烦了。真是我变了，身边的人都变了。他现在每天帮我干活，我们一起做饭，一起聊天儿，这样的家才像一个家。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。
