世间最好的养生：忘

作者：洞见·念念 · 主播：蓝心

来源：洞见（ID：DJ00123987）

快乐并非无忧，是学会了忘忧。

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年轻时总要把什么事都记得清清楚楚，现在才发现，善忘其实是一种能力，一种境界。

随着年岁增长，精力本就越来越有限，如果再背负太多记忆，只会徒增自己的负担。

养生之道，贵在善忘。

该忘的忘，该放的放，清空消耗自我的负能量，才能怡然面对生活。

- 01 -

忘忧以养心

成年人的世界，不如意十有八九。

其实遇到烦恼不可怕，怕的是总把各种烦心事装在心里，惦念不忘，不仅于事无补，还容易积忧成疾。

知乎上看过一位网友的故事。

两年前，他因为工作晋升失败，一度感觉很受打击。

接下来的日子，他都在反复回顾自己失败的原因，认为自己是受到了不公平待遇。

然而，越回味，挫败感越重。

到后来，甚至开始为此而睡不着觉，吃不下饭，成天精神恍惚。

直到有一天，看到他又坐在那儿发愁，4岁的儿子忽然走了过来，对他说：

“爸爸，你可以给我做一艘船吗？”

当时的他哪有心思做船，但苦于被儿子缠住不放，只好勉强答应。

为了做那艘玩具船，他花了大半天时间。

把船做好，交给孩子的那一刻，看着孩子欢呼雀跃的神情，他才想起，自己在这半天里，居然完全忘记了烦恼。

自那之后，他便开始在家里忙乎起来，到处寻找需要干的事，并列了份清单任务给自己。

而随着可做的事情越来越多，他不仅很少再想起那件事，人也重新恢复了活力和健康。

很认同他在故事结尾写的一段话：

“现在回想起来，那时候真的太钻牛角尖了，没必要。人还是要学会向前看，不把烦恼当回事，它就不是事。”

有些人遇到问题，习惯放在心里仔细琢磨，思来想去。

殊不知，耿耿于怀最伤怀。

很多时候，人不开心，往往就是因为记性太好。

孔子在《论语》中有云：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”

圣人也有烦恼，只是他不会去惦记它，而是选择用乐观的心态驱逐烦恼。

快乐并非无忧，是学会了忘忧。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

- 02 -

忘情以养性

常言道，人生百味，情最浓。

可是情之一字，最动人，也最易伤人。

当一段感情已经无望之时，遗忘才是对自己的成全。

2010年，停笔许久的李宗盛，写下《给自己的歌》。

在歌中，他用平实浅显的字眼，道出了扣人心扉的情感真谛：

“该舍的舍不得，只顾着跟往事瞎扯，等你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择。”

了解他的人都知道，在此之前，李宗盛已经结束了和林忆莲的第二段婚姻。

年过半百，爱过，也伤过，又回到孑然一身。

离婚后，李宗盛一直独居在上海，选择回到音乐的起点，创办吉他工厂。

他将自己的品牌命名为“木吉他”，生产的每把琴都是经手工制作，并由他亲自调音。

为此，他每天忙碌不停却乐此不疲。

对制作吉他的热爱，慢慢冲淡了他在情感上的创伤，也使他的性情越来越归于平和。

这才有了后来那首歌的诞生。

我想，对于前尘往事，他依然还是会有些许遗憾，但更多的应该是历经世事颠簸后的通透与释然。                              

正如网上很多人所评价那样的，这是一首真诚的自我审视之作。

而它动人的地方在于，李宗盛写的是他自己，每个人从中读到的，却是各自的情感历程。

世事难料，有时候，再深情的付出，也有可能得不到回报。

但聚也好，散也罢，我们终究要学会与自己和解。

正如有首歌所唱：不是所有感情都能有始有终，孤独尽头不一定惶恐。

一辈子很长，学会挥别旧情，方能拥抱新生。

很喜欢这样一句话：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

缘起缘灭自有定数，无法强求，也强求不来。

既然如此，何不以淡然之姿静看缘起缘落。

不乱于心，不困于情。

前尘往事且让它随风去，努力成为更好的自己，那个真正属于你的人，才会为你而来。

- 03 -

忘境以养神

丰子恺先生曾在香港《新晚报》上发表过一幅画。

一位老翁悠闲地坐在屋前的石凳上。

斜阳夕照，老翁拿着梳子，缓慢地梳理头发，身后不远处站着一群他的儿孙。

画上还有一副字：满眼儿孙身外事，闲梳白发对残阳。

纵然身处“满眼儿孙”事的大家庭 ，老翁悠然独坐一处的姿态，仿佛已将不远处嘈杂的世界完全忘之脑后。

已然达到了处世的大境界，心中自有天地，无物可扰。

生活中，常听有人感慨，是一地鸡毛的生活，把自己折腾到心烦意乱，身心俱疲。

但有句话说得好：人生处处皆修行，生活处处皆道场。

有忘掉境遇纷扰的智慧，才能修炼出心静如水的从容。

在长沙读书时，毛泽东知道自己心性还不够沉静，就想到一个方法，每天故意坐在闹市口看书，以培养自己的静心、恒心。

得益于此，后来的他完全做到了读书不择场地，不讲条件。

在大军围困的井冈山上，在枪林弹雨的长征途中，无论所处的环境有多杂多乱，只要一拿起书，他都能立马入神，如痴如醉。

相由心生，境由心造。

谁都无法决定自己的处境，却可以决定该以什么样的心态来面对它。

内心安静淡然，再差的境遇，也能处变不惊。

反之亦然，给你再大空间，也无法安之若素。

所以，那些让心变乱变浮躁的东西，要学会及时把它清理干净，化繁为简。

干扰自己的话，听听就好，不重要的琐事，暂时搁置也无妨。

白居易作有诗言：

“偶得幽闲境，遂忘尘俗心。

始知真隐者，不必在山林。”

世间难有清净之地，但我们可以努力在繁杂的生活中为自己开辟一块净土。

闲适由心来，神安人自清。

忘掉境遇好坏，凡事追求简单，总有一天，你会寻回真实的自我。

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绵阳圣水寺前，挂有一副充满禅意的对联：

“万法皆空，静观乾坤本来无物；

一尘不染，莲花法藏何处悟心。”

世人皆爱以各种式寻求养生之道，然而万法归一，大道至简。

心中无事即长生。

不困于忧愁，才有快乐；不囿于情爱，才得自在；不乱于境遇，才有平静。

人生就是一个不断归零又重启的过程。

当忘则忘，身心无恙。

点个“在看”，余生，愿我们都能做一个善忘的人。

卸下多余包袱，让身心得到滋养，让生命活出精彩。

作者：洞见念念，洞见（DJ00123987）旗下专栏作家。洞见，不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。