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1998年，一位村里的老药工说：“所谓的失眠不过是阴阳不交了而已，只有蠢材会让你去喝汤药。”我以为他不过是随口一说而已，没想到是我有眼无珠！
当时正是雨季发水的那一年，我下乡支援医疗，我和村里的一位老药工住在一起，他平时也话不多，有人找他看病就是很简单的几味药。
记得当时来了一位失眠的患者，具体的情况是这样的：
晚上睡不着，到了天亮的时候才感觉有了睡意；白天干活没有精神和力气；耳鸣、口干苦、记忆力下降；腰膝酸软、潮热盗汗；容易惊易醒经常起夜；晚上做梦比较多，就跟电影一样一幕幕的；心中烦热总是早醒。
老药工看完了之后只说了一句话：“简单，就是阴阳不交了而已。”
说完就给了他几味药让他拿回去泡水喝。当时我看了之后说：“就这样的要是能把失眠治好了，那真是奇了怪了。”
他说：“小伙子，你刚来还不懂，我也不怪你，走这看就行。”
一个多月过去了也没见过患者来找他，我想着肯定是没有效果人家不来了，可是没过几天患者来了之后是一脸的高兴，说自己已经大半年没有睡过安稳的觉了，现在好多了，这种能睡着的感觉真的太好了，在准备多拿点回去吃。
我瞬间觉的自己的脸上火辣辣的，但是好在我还是不耻下问的，天天缠着老药工跟我讲讲。
后来他告诉我说：所谓的失眠其实就是阴阳不交了而已，人之所以能睡着是因为，每到了晚上，阳气就会进入阴经，但是失眠的人是阳气无法进入阴经的。
所以大道至简，最简单的也就是最有效的，我们要做的就是将阳气慢慢引入阴经，慢慢的形成自然睡眠，阳气这个东西他是吃软不吃硬，需要靠引导，不能用药，因为药性太烈了，反而引起会伤了阴经，这就是为何吃药不起作用或者很少有作用的原因。
另外还有一点就是脾胃虚弱的问题，脾胃虚弱运化肯定是不足的，这时候给他用性很强的药，身体不仅没有吸收反而还伤了脾胃，使得大部分药物直接被排出了体外！
张仲景曾在《金匮要略》里说：'虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。’但这里的说的'汤’是代茶饮而非汤药。
回来后我唱给失眠患者开的方子就是这个：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、栀子、大枣、大麦、菊花、山药。
直接用来泡水喝就好，每晚睡前一杯，不仅没有中药的苦，而且还方便，这里面的酸枣仁入心肝二经，可以滋肝补心；栀子清心火，除心烦，有除烦小能手之称；
莲子清热，百合滋阴其他的也都有很好的宁心降火安神之能，长期饮用就可以促进形成自然睡眠，而且都是食材，没有副作用。
只要是有失眠问题的朋友都可以用，如果不会配比或者抓药麻烦的话可以直接用成品酸枣仁百合茶。
转自 青囊养生
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