让耳朵发热变饱满耳健则肾通，练耳就等于练...

让耳朵发热变饱满
耳健则肾通，练耳就等于练人的阳气，升发人的肾气，肾气充足的时候，先天能量充足，人就健康。不用动耳朵的方法。
大拇指放在手腕前侧正中间的大陵穴，食指放在手腕后侧的阳溪穴，来回伸缩手腕。每天坚持两分钟。做后可以摸摸耳朵，感受一下。