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86岁肾脏科之父:常用“1素”煮水,轻松找回阳气,告别肾虚

 旭锐 2021-10-02

大家好,我是你们的家庭中医(文医师)。

俗话说,“男人三十一枝花,女人四十回味茶”,对于一个男人而言,三十岁的年纪正是身强体壮、家庭美满的时候,所以这个年纪的男人看起来有具有魅力的,并且带有稳重的气息,然而,有一种问题却困扰的许多处于这个年龄阶段的男人们,那就是肾虚!

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当然有人会说,年龄大一些身体多多少少都会有些毛病,说实话,这句话我并不认同,我认为“时间和年龄”绝不是我们的衰老的原因,比如我们常见到的一些50多岁的人甚至比40多岁还显得年轻有活力,所以导致男性衰老一个重要原因就是————肾虚!

那么肾虚的人会有什么表现呢?

1、身体总是怕冷

有的人很怕冷,大家都觉得热,他还觉得冷,夏天他也要穿多一点的衣服。其实,“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,我们身体就会怕冷。

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2、经常脱发、白发

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其根本还在于肾。肾不好,头发会失去光泽,白发增多,或者开始脱落。

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3、腰痛乏力

肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部酸痛麻木、精力匮乏等症状。

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当我们发现自己肾虚的时候,应该怎么补呢?

说起补肾界的“泰斗”,那就不得不提及一个人,那就是被誉为的“肾脏科之父”的张院士了,虽然已到达86岁高龄,但是孙院士在从事肾脏科研究已经达到30多年之久,其主要擅长的针对肾脏各种虚弱,以及肾脏疾病问题。

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而说起养肾,张院士也有着自己多年的经验总结,其归结起来无非就是从“吃、喝、养”三个方面入手。

在日常饮食方面,张院士平时最爱吃的就是南瓜,每天吃点南瓜就能很好地为肾脏减轻负担。

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南瓜味甘、性温,能够补中益气,消炎止痛。人体食用南瓜后可以增强肝脏细胞再生的功能,同时也对肾脏很有好处,它还能缓解慢性肾炎引发的一系列不良症状。而对于小便赤涩不利的患者,可煎南瓜根汤饮用,或是直接蒸熟南瓜食用。

而说起中医理疗,张院士也有着自己多年经验的总结,其研究成果之一便是发现了雄茎藤中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质,对补益肾阳,经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

早期时间,张院士就曾做过这样一个实验,肾虚患者,在服用之后,腰痛之感全无,胃口也逐渐变好,在连续服用一段时间后,身体各项机能都在在逐之改善,尤其在 时 间 上,有了非常明显的改善。

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最后,在日常调养方面,张院士也有着自己多年的习惯,那就是养成运动的好习惯,别看孙院士现如今已经近百岁的高龄了,但是很多人都会发现张院士走起路来依然很是利索,根本不需要别人搀扶,而孙院士将这都归结于运动方面。

张院士指出:在运动的同时一定要选择一些适合自己的运动,切记不可在初始的时候就选择一些剧烈运动,常见的日常运动如,慢跑、跳绳、打太极等等,经常运动不仅能强身健体更重要的是还可以加速体内血液循环,加速体内血液循环,帮助肾脏减轻负担,有利于体内的有害物质更好的排出体外。

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