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古语有云： “心悦则物美，心悲则事哀。” 想不通的事情，就不要再想。得不到的东西，就不要强求。那些失去的一切，其实本身就不属于你。
人生如梦，唯有时刻保持着好心情，才能愉悦地度过余生。 那么，如何才能够让人保持愉悦的心情，每天都快乐呢？ 其实，当你养成下面这5个小习惯，你会发现自己的心情会越来越好。
习惯一：要早睡 《朱子家训》提到：黎明即起，既昏便息。 古人平时讲究的是日出而耕作，日落而休息。 当代社会，我们不可能做到天一黑就睡觉，但可以尽量做到早睡。 把每天的生物钟往前挪一点，从原本的12点调到11点，把11点调到10点。 只要没有特殊情况，就不要因为追剧、打游戏而熬夜。 循序渐进之下，迟早能养成好习惯。
习惯二：不在意 我听过这样一句话：倘若自己都不为自己活出自己的人生，那又会有谁为你自己而活？ 这也告诉着我们，生活在这个世界，没必要在意别人的眼光和评价，因为不可能每个人都认可你，支持你。 平时自己买什么、吃什么、用什么、可以随性而为，没必要受到别人的意见干扰，拿别人的标准做参考。 自己的日子自己过，自己的路自己走。
习惯三：不攀比 卢思浩说：“有时候羡慕别人的生活，这是一种逃离。” 与其去做那一个逃离者，羡慕着别人的生活，倒不如去创造属于自己的幸福。 生活千变万化，每个人都有自己的难处。别人的酸甜苦辣自己不自知，那就不要去羡慕他们拥有的成就。 如果你这一生只会攀比，那就是经常跑到别人的世界里遭罪，委屈着自己。 而想要获得真正的愉悦，最需要寻找到的是自我接纳和自我肯定的决心。 不要拘泥于各种繁杂小事，降低自己的期待值。 好好珍惜每一段感情，才能不让自己留下过多遗憾。
习惯四：要锻炼 锻炼能够带来基础代谢的上升，从而加快身体的新陈代谢，让坏的能量排出去，把正的能量迎进来。 如今就是全民健身的时代，身边越来越多人将健身作为一种娱乐项目进行着。 每天下班之后，不要着急进食，先给自己来10分钟的无氧训练，把自己今天所有的负能量全部以暴汗的形式排出去，留下一身清爽。 锻炼带给我们的快乐，比起食物而言，更加长久有效。
习惯五：别生气 一天24个小时，你有多少个小时都在因为一些鸡毛蒜皮的小事情烦恼？ 人的精力和时间本身就很有限。 千万不要为不值得人生气，也没必要为一些小事而动怒。 管理好自己的情绪，照顾好自己的心情，比一切都重要。 我最喜欢这样一句话：“人生一世，草木一秋，何必费尽心机，自寻烦恼。” 与其用别人的过错来惩罚自己，倒不如学会放下和释怀。
生气的时候，打开一本书吧！ 修身养性，淡泊从容，读书就是最简单最有效的改变方式。 养成阅读的习惯，在书中体会人生百态，也不失为一种体验人生的方式。 总而言之，用积极的心态，过好随遇而安的生活，幸运和美好必定会不期而遇。 |
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