秋季天气寒凉，极易损伤阳气，尤其是对心脏的阳气影响甚大。心脏是五脏六腑君主之官，五脏的生理功能皆由心脏来统一协调，可以毫不夸张地说，养心既是养命。
今天就和大家分享一个养心的穴位—至阳穴，它养心的作用非常强，可以说是人体自带的“救心丸”。
养心护阳气—至阳穴，作用媲美救心丸！
心主血脉，心为阳中之大阳，人体内血液的正常流动主要依靠心脏健全的功能，而心须保持强大的阳气，才能温运血脉；一旦心阳被寒邪损伤，则可导致血运滞涩，诱发加重各种系统疾病。
中医认为，心气虚，心阳不足是诱发心脑血管疾病问题的重要原因之一，一些心脏疾病往往会出现气滞血瘀的症状，这也和心阳不足密切相关。阳气最盛的经脉是督脉，而督脉中阳气最盛的就是至阳穴。
至阳穴该怎么找，又该怎么按摩呢？
至阳穴位于人体督脉，肩胛骨的下角连线的正中间就是至阳穴。刺激至阳穴能够振奋心阳，通络强心，是心脏的重要保健穴位之一。
我们可以用拇指轻轻点揉至阳穴，每分钟点揉60下左右，每天3至4次。如果自己按揉不方便也可以借助按摩器具来按摩。
顾名思义，至是极致的意思，阳指的阳气，至阳穴就是人体阳气汇聚最多的地方，我们可以通过按摩刺激它，来提升心阳之气，改善心脏供血供氧状况，达到养心强心的目的，可以说至阳穴的作用可以媲美“救心丸”！
写在最后
按摩至阳穴后身体的不同反应，也会一定程度地反应出我们心脏功能的状况，如果按摩的时候有微微酸麻胀痛的感觉，证明我们的心脏功能是正常的；如果有疼痛明显，有条索状或明显不适的感觉证明我们的心阳和心气是不足的。
此外，按摩至阳穴还可以有效预防心绞痛和减缓心绞痛发作时，伴有胸部压迫感和疼痛感。秋季按摩刺激至阳穴，可以帮助我们更好地养心，去迎接寒冷冬对心脏的考验！
