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【早餐知识】1：人体全天营养的50%--70%，从早餐获得2：女人不吃早餐，伤子宫3: 男人不吃早餐，伤肝脏3：不吃早餐，会得胆结石、糖尿病4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症6：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关哦！请一定照顾好自己，和身边家人。记得吃早餐哦！🐄🐂 “回味早餐”，指的是剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。 吃剩的蔬菜，尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物，要加热透。 |
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