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— — — —正文分割线— — — — 开门见山！ 近期，发表在 NATURE 的一项研究发现，肥胖确实通过激活了某些炎症因子信号，导致毛囊脱发和毛囊脱落①。 注意哦，毛囊脱落一般是不可逆的，这部分头发，没有就是没有了，再也不会长出来了…… 这项研究来自东京医科大学，实验人员先是用小鼠喂食了高脂肪饲料或正常饮食，为期一个月，最后发现，高脂肪饲料喂养的小鼠，出现弥漫型毛发稀疏。 接下来，实验人员又进行了三次不同的诱导喂食实验，确定了肥胖和高脂肪饮食是通过诱导毛囊干细胞HFSCs枯竭，最终导致毛囊脱落。 有一个有趣的，在一次实验中，发现糖尿病小鼠和高蔗糖饮食小鼠没有脱发现象。只有肥胖小鼠（6个月开始脱）和高脂肪饮食小鼠脱毛（8个月开始脱）。 好消息是：研究人员使用多西环素治疗，部分挽救了肥和胖引起的脱发。
最后聊聊脱发这个事儿。 有部分人担心运动会导致雄激素上升，引起脱发。 首先，研究发现，没有雄脱的基因，雄性激素高也不会引起脱发。你看施瓦辛格，不仅健身，年轻时也有其他雄性激素补剂摄入，但到老了发际线虽然上抬，但还算头发茂盛。 其次，运动也分很多种，运动诱发的雄性激素上升也分很多种。 其实有氧运动本身就不太会诱发雄性激素上升，力量训练和爆发力训练才会，而且也都是暂时状态，其实引起波动幅度并不大。 不过长期而言，运动导致的体重降低、身体健康确实会引起雄性激素高，但这是你身体正常了健康了导致的，不能说你为了头发，不锻炼不运动健康都不要了吧…… Tips：一项研究中，数据表明：40%的肥胖男性，睾酮水平都异常低下②； 而且肥胖和睾酮下降的组合，还会导致男性体内的雌激素增加，而雌激素水平过多，又会进一步导致阳wei和不育③，直接进入恶性死循环…… 不过挺幸运的是，如果你减肥了，你的睾丸酮会恢复正常④。 而且只要减肥，不是运动哦，有饮食干预研究发现，平均体重下降9.8%，睾酮增加2.9nmolL。而减肥手术中，平均32%的体重减轻会增加8.7nmol/L⑤。 最后，本文也说了，肥胖本来就引起脱发，如果你容易脱发，那还是赶紧锻炼把体重减下来吧。 各种硬派好物，走过路过不要错过！ ↓↓↓ 参考文献： ①Morinaga， H。， Mohri， Y。， Grachtchouk， M。et al。Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms。Nature （2021）。https：//doi.org/10.1038/s41586-021-03624-x ②Golokhov, D. (n.d.). “Weight Loss and Sex.” Retrieved December 31, 2011, from AskMen: http://www./daily/sex_ tips_400/421_lose-weight-for-better-sex.html; and University of Buffalo study described in “Male Obesity Linked to Low Testosterone Levels, Study Shows.” (2010, May 5). Retrieved February 21, 2012, from ScienceDaily: http://www./releases/2010/05/100503135659.htm. ③Cabler S., Agarwal, A., Flint, M., and Du Plessis, S.S. (2010). Obesity: modern man’s fertility nemesis. Asian Journal of Andrology. 12, 480-489. ④Grossmann, M., & Matsumoto, A. M. (2017). A perspective on middle-aged and older men with functional hypogonadism: focus on holistic management. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 102(3), 1067. ⑤Corona G, et al. Body weight loss revertsobesity-associated hypogonadotropic hypogonadism: a systematic review andmeta-analysis . Eur J Endocrinol. (2013) 商务合作：contact@toughwo.com 斌卡新书《100卡美食》热卖中~ 【点击即可带回家】 |
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