编者按：读万卷书，行万里路。无论处于人生的哪一阶段，始终保持阅读的习惯，都会让我们受益良多。这篇翻译自FARNAM STREET的文章，原标题是How to Remember What You Read，作者在文章系统地分享了如何记住所阅读内容的方法，希望对你有所启发。这是系列文章的第二篇，主要讲述的是记住自己所阅读内容的五个经验建议。 图片来源：Unsplash.com @Dollar Gill 第二部分：记住阅读的内容
当你做到主动阅读过后，那么你就进入到了书中更深的一个层次。你正在把书中内容与自己的生活联系起来，发现新的机会和可能性。 下一步，就是确保自己能记住书中重要的内容。即使是最勤奋的人，仍然可能会被生活中的忙碌琐事而困住，从而切断了我们在阅读时建立起来的微弱联系。对此，我们是可以做出改变的。 如果你希望记住更多自己所阅读的内容，你可以参考以下五个建议。 建议1：做笔记做笔记是反思并将阅读内容牢记心中的一个重要基础。 如果某个笔记技巧适合你，并且你也可以容易地坚持下去，那它就是最好的做笔记技巧。虽然你可以从互联网上了解数百个笔记系统，但你需要选择其中之一，并对其稍作调整，让它变成专属于自己的笔记系统。 有些人喜欢在索引卡或摘录本上做笔记；有些人则更喜欢数字笔记。虽然每个人（不仅仅是作家）都能够从做笔记过程中受益，但如果你经常写作，你的笔记将发挥更加有用的作用。 在《如何记网状笔记》（How to Take Smart Notes）一书中，作者申克·阿伦斯（Sönke Ahrens）提出了一种有效的笔记方法。这种方法能使阅读的内容在自己的脑海里永久留存。如果你从未真正有效地做过笔记，那么阿伦斯撰写的这本书是一个很好的起点。 《如何记网状笔记》（How to Take Smart Notes） 但是无论从哪里开始，你都必须根据自己的工作方式和喜欢阅读的内容，制定最适合自己的笔记方法。 虽然《如何记网状笔记》一书落脚于非小说类书籍，并认为小说作家（以及读者）不需要做笔记，但如果你正在研究撰写某部小说，并且为这部小说设定时间背景，或者正试图从伟大的小说家身上学习故事结构和叙事风格的话，那你就千万不要认为自己真的不需要做笔记。简言之，你应该根据自己的目标，来调整自己做笔记的方法。 多年来，我们测试了许多不同的做笔记方法，甚至还创造了一套我们每天都在使用的方法。这个方法叫做“白纸笔记法（The Blank Sheet Method）”。具体而言，用白纸笔记法来做笔记，主要包括以下四个步骤。
白纸笔记法是非常有效的，因为它可以激活你的大脑，直观地向你展示自己正在阅读的内容。 当你第一次使用白纸笔记法时，你不得不在脑海中搜寻有关内容，并将你对主题的了解（或你认为你知道的内容）写在纸上。随着阅读过程的推进，你也能切切实实地看到自己知识的增长。 如果你对即将阅读的书或着其主题一无所知，也不必担心。你可以参考书中的目录来做笔记。在阅读下一章节之前回顾你的“白纸笔记”，不仅可以让你回忆目录内容和核心观点，还可以提高你的记忆力，并把这些观点联系起来。 阅读完一本书成后，将白纸叠放入活页夹中。每隔几个月回顾一次活页夹中的笔记内容，这对于建立深层次理解和关联跨学科观点都至关重要。 图片来源：Unsplash.com @Aaron Burden 还有一种有效的笔记方法，就是为每一个章节总结并撰写一个简短的摘要，并且用自己的话重新描述书中有意义的段落或短语。 如果不确定该如何简化自己的想法，想象一下有人拍了拍你的肩膀，让你向他简要介绍一下刚刚读完的章节。他们从未读过这本书，对书中内容完全不了解。那么，你会如何向他们介绍？ 在读书的过程中，在书中章节的末尾重述该章节摘要。这有助于你在阅读完这本书过后，提炼并整合这本书的核心思想。当你明天继续阅读这本书时，首先阅读自己记录的最近两个章节的摘要，这有助于让你回忆自己对这本书的了解程度。 建议2：保持专注阅读时要全身心投入这本书中，不要受其他因素干扰。不要时不时地刷新微博。不要刷新邮件。不要玩手机。不要看电视。不要朝着天空发呆。 理解和掌握一本书的内容需要高度专注，特别是主题有深层含义或复杂的书。值得注意的是，我们的目标是主动阅读，而主动阅读就需要集中注意力，做到让自己沉浸在文字中。 谈及互联网出现之前的时代，尼古拉斯·卡尔（Nicholas Carr）在《浅薄》（The Shallows）一书中写道：
当你带着目的去读书时，特别是为了通过阅读而获得一些切实的改变，你就需要在阅读时沉浸其中，而这需要专注。 对于一本特别难嚼的书，或者篇幅过长的书，如果你很难专注于其中，那就给自己设定目标，比如每天只读25页。每天用不了多少时间就可以不断地阅读对你有所挑战的书籍。 通过这种方式，哪怕读一本书需要几个月的时间，但至少你能够实现读完它的目的，并且不会感到太大的压力或无聊。 图片来源：Unsplash.com @Jonathan J. Castellon 建议3：在书中做标注自孩提时代起，老师和家长就教育我们，要将书籍视为神圣的东西——不要折叠书本的页角，也不要在页边空白处写字。然而，要想记住阅读的内容，办法就是不要让书本保持原样。 “疯狂地”在书本空白处做标注。写得越多，就代表你在阅读时的头脑越活跃。如果不想在书上做标注，那就在白纸上做标注，同时记录有关内容在书中对应的页码。 你可以快速写下与书中内容相关甚至不相关的想法，在关键段落文字下划线，并养成与作者对话的习惯。有人建议制作自己的核心笔记索引，或着使用缩写。 第一次在书中做标注可能会令人紧张不安，但从长远来看，它会让你对作者的文字有更丰富的理解，并且与作者产生某种意义上的共鸣。 建议4：建立联系书籍不是虚无的。每个概念或事实都可以与无数其他概念或事实联系起来。努力建立与书籍的联系，是更好记住阅读内容的有效方法。 在脑海里刻画生动的图像，是提高记忆力的最有效技巧之一，尤其是记忆阅读的内容。在阅读到重要的段落或概念时，停下来并在脑海中刻画这个内容的形象。将图像与大脑中已有的其他想法联系起来，使图像尽可能突出和与众不同。 另一种建立联系的方法，是将所有东西整合到一系列思维框架中。掌握一个拥有一个精心构建的概念框架，能让我们更好地与已知知识建立联系，从而更好地理解书中内容，建立起书与书之间的知识网络。如果新知识能与已知知识联系在一起，那它就更容易留存在记忆中。 在阅读时，利用思维模型还有助于从书中获得更多信息。在阅读过程中，你可以借助和参考以下思维模型。
图片来源：Unsplash.com @Anna Hamilton 建议5：感到无聊就弃读就阅读而言，没有谁规定一定要阅读完自己已经开始阅读的书籍。一般来说，热爱阅读的人永远不会读完一本糟糕的书。 正如哲学家、作者亚瑟·叔本华（Arthur Schopenhauer）曾写道：“人这辈子读的坏书太多，好书太少。坏书是心灵毒药，它们会摧毁我们的心灵。” 生命太短，我们不能把时间浪费在阅读坏书上。在拒绝坏书方面，你必须坚守残酷无情的态度。不要因为沉没成本而感到愧疚，进而浪费自己的时间。 作家南西·珀尔（Nancy Pearl）曾提倡过“50法则”的读书原则。根据这一法则，在读书的时候，你应该先阅读一本书的前50页，然后再决定这本书是否值得继续读下去。 “50法则”有一个有趣的内容：如果你的年龄超过50岁，用100减去你的年龄得到一个数字，这个数字是多少，你就先阅读多少页。对此，珀尔写道：
译者：俊一 本文来自翻译 |
|
|
