 01. 刷朋友圈的时候经常会有这种感觉，朋友圈里大家的生活都很精彩，只有自己一直在原地踏步。 生活不那么如意的时候，朋友圈里一定也有你羡慕的生活吧。 有的人在演讲比赛中侃侃而谈，溢出屏幕的自信和感染力让人羡慕，而自己一开口便败下阵来。 有的人到各种旅游景点打卡留念，有空就转战各种聚会的高端场所，而自己却好像被困在一隅动弹不得。 有的人赚钱轻而易举活的光鲜亮丽，而自己却还在为了省钱纠结两件物品到底该如何取舍。 无一例外，朋友圈里的生活都是我们理想中的样子，别人身在其中，我们却望尘莫及。 我经常会看着朋友圈叹气，然后发出"她现在过着的生活都是我以后想成为的样子"的感慨。 说实话我很羡慕，但同时也夹杂着焦虑和自卑，有时候甚至想逃避人际关系，希望以此能让自己尽量不在对比中显得那么失败。 02. 不知道从什么时候开始，我们用来放松、用来记录生活的朋友圈反倒成了给我们压力的"仇人圈"。 就像金星在一档节目里说过的一段话: "自从有了朋友圈功能之后，我的生活质量急剧下降，我拼死拼活工作加班到凌晨，她发个朋友圈说在夏威夷度假。 好不容易轮到我休假了，我跑到国外去玩了，她发个朋友圈说在吃宵夜。 等我回国吃上了宵夜，那位又发张图片说，刚跑了十公里，现在又瘦了一斤。" 朋友圈就是"仇人圈"，你是单身，那朋友圈就一定有人晒对象，你有对象了，朋友圈就开始晒结婚证，好不容易走到最后有了张结婚证，人家开始晒娃了。 我们都在为还未得到的东西而烦恼，等到真正如愿以偿地拥有了某样东西之后，还没来得及高兴就又开始为另一种得不到的东西而焦虑。 03. 有时候冷静下来想想，好像生活中90%的焦虑和自卑都来自于朋友圈。 每个人的朋友圈都像是一张名片，有的名片看着奢华闪着金光，上面写满了绚丽多彩的生活。 有的名片像是一张被揉了千百遍的废纸条，歪歪扭扭地写着"苟且"两个大字。 朋友圈里的内容都是别人想让你看到的，它是经过修饰之后相对美好的一面，但它不能真实地概括一个人生活的全部状态。 朋友圈文案要字句斟酌，照片要精心修图，其实大多数人的生活都是写着"苟且"的那张名片，只不过光鲜亮丽的外表让我们选择性忽略了其中的艰辛。 《被讨厌的勇气》中有个概念说，自卑感和焦虑感是由于主观上对自我价值的判断偏低而产生的。 比如很多人觉得"敏感"会让自己过的很痛苦，所以会很羡慕那些"没心没肺"对什么事都不计较的人。 羡慕别人身上有而自己没有的"优点"，无限放大甚至更加讨厌自己已有的"缺点"，然后就会变得很不快乐，甚至自卑焦虑。 "敏感"的性格是我们无法改变的客观事实，我们要做的就是"凡事都往好处想"。 敏感能让我们注意到常人注意不到的地方，同时让我们拥有了良好的共情能力，懂得理解和体谅他人。 相对来讲，我们能成为大多数人的倾听者和知心朋友。 其实讲上面这个例子就是想告诉大家。 每个人都有自己独特的能力和本领，不必从众随大流非逼自己去做不擅长的事情。 就在你喜欢的事物中深耕，你在仰望别人的同时一定也有人在同样仰望着你。 我们应该更加注意自己内心的需要和感受，而不是拿别人的标准来判定自己是否成功。 ♡ 我在这里陪你说晚安 — |
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