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给你有深度的灵性
能控制早晨的人,方可控制人生。
惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙,虫子等等。
不早起的人是没劲的,不是起的越晚越精神,反而是越累,不信你一觉睡到中午 12 点试试。
这个很多人一听觉得不可能,其实很简单,你可以试验一下,你 5 点起床,只是在起床的那几分钟有心理矛盾,起还是不起?起吧,实在太困了!不起,对健康又不好!矛盾!
但当你真起来了,稍微一活动,或走,或跳,或舒展身体后,你就会感觉不像 1 分钟前躺在床上那么困了,而且感觉很轻松,很舒服。
我们一再强调早起升肝气,很多人不理解,你亲自早起一次就理解了。早 5 点你还在床上躺着睡觉,或即便醒了不起也是懒的,困的。
这就是肝气没升起来的表现,或者说阳气没升起来的表现;你 5 点起床稍微活动,人马上就不困了,为什么呢,你体内的阳气随着你的活动升起来了。
一定要在 5 点,最晚不要超过 6 点前起床,起来后活动活动,看书写字都是头脑清醒的。
人在 5 点前一天不起,就是一天体内没有太阳,一年不起,就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳,就是缺少阳气,生病或早亡也就不足为奇。
那么为什么 5 点还特困呢?因为你不起。5 点为惊蛰,惊蛰意味着冬眠的动物开始活动,同样在人体,就是阳气开始涌动。
早起,阳气就能升发出来,人就不困了;因为 5 点不起,人躺着不动,肝气升不起来,所以困。
那么实在特困怎么办呢,你可以5点起床,活动 10~30 分钟,然后再躺下睡回笼觉,这时阳气已经升起,再睡不会压着阳气。
这样你再起床后是轻松愉悦的,工作学习精力十足,否则你白天是疲倦的,除了打哈欠就是打瞌睡,干什么都精力不够。
当然,也有很多人想早睡,就是睡不着,其中一个解决方法就是早起,早睡不由你决定,但早起可以自己做主。
当你早起的时候,中午休息半个小时,下午很精神,晚上会早早就困了,当你晚上不困,早上不起,这一直处于一个恶性循环的怪圈,怎么打破这个怪圈呢,就是早起。
睡眠不是时间问题,它是一个时间段的问题,晚上 9 点到凌晨 3 点为天地在给人补充能量的一个时间段,若是睡觉,就赶上了,晚睡了,就补充了一点;若是没睡觉,那就没赶上。
没赶上怎么办呢?没赶上就没赶上,没有别的办法,不睡觉是自己的事情,而自然规律不会因哪一个人而改变。
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来自: yushi823 > 《催眠 健康 灵性 量子》
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