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大家好，我是静静  经常熬夜的朋友可以多喝这道茶来补救。 首先准备五克百合，  百合要选择这种颜色发黄的百合，百合可以清肺润肺，宁心安神 在准备五克玉竹，  先加入清水，把百合玉竹侵泡十分钟。  在准备五克麦冬，麦冬滋阴润肺，益气生津，五克陈皮，陈皮可以健脾理气，润肺化痰、五克茯苓，茯苓可以健脾祛湿，加入清水把食材清洗干净。  秋天天气干燥，是养肺的最佳时候，可以多使用麦冬和陈皮来泡水喝，对身体的好处非常的多。 清洗干净的食材用滤网过滤出来 接下来再准备三颗红枣，  把红枣清洗干净 红枣清洗干净之后，把枣核取下来。  红枣一般用三到四颗就可以了，多了特别容易上火 十分钟之后，百合和玉竹就泡好了，把它清洗干净。 清洗干净的百合、玉竹也放入滤网中，  接下来把准备好的食材倒入养生壶中，加入约1000毫升的纯净水，  煮上20分钟的时间。 有些朋友经常会熬夜，可以在熬夜期间喝上两杯这个茶，补充元气，滋养肌肤，第二天也精神满满的。  这道茶微微带甜，非常的好喝，经常熬夜的朋友不妨收藏起来试一下 |
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