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1、吃香椿——是一种稀缺蔬菜，可以利肝祛水 2、泡金银花——这个季节刚好是金银花的旺季，能清肝明目 3、吃柠檬——它含有大量维生素可加快修复肝脏损伤细胞 4、吃青苹果——其含有的维生素以及果胶可以养肝解毒 5、煮蒲公英——加速肝脏毒素排出，可清热解毒 6、吃乌梅——胃酸生津，可降肝火，舒肝气 7、少吃内脏——毒素多，胆固醇较高 8、多补充蛋白质——可修复肝脏的，促进肝细胞再生 9、常做推拿——肝不好人群，可以推拿肝区，利于肝血循环 10、多喝养肝茶【坞顿茶】——清肝毒泻肝火，修复肝损伤，养肝护肝 这是中医里常用来内调肝脏的养肝茶方，主要成分有枸杞、决明子、菊花、菊苣、葛根、桑椹、甘草这几种护肝食材，一起搭配煮水喝，可以疏肝理气，养肝安神，男女都很适用。 |
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