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现在正是天气转冷的季节，很多人非常容易贫血，尤其是女性朋友，天冷了非常容易着凉，记得给大家推荐一道补血汤——红豆芋头汤，比红枣和阿胶更补血。红豆和芋头的成本低，具有出色的补血效果，早知早受益。真正补血的不是阿胶，而是它，每天一碗，气血足了，脸色更红润。  这几天在超市逛了一大圈，发现有芋头购买，而且价格非常便宜，购买了几斤，准备买回家做一个剁椒芋头，还可以用来制作芋头汤和芋头饼，今天分享一个芋头的新吃法——红豆芋头汤，很多人不知道这道汤的做法，接下来为网友具体聊一聊吧。  【红豆芋头汤的详细做法】准备食材：准备红豆一小把，清水少许，新鲜的奶芋（建议选择带土的芋头），冰糖少许等等。  烹饪难度：红豆需要提前泡发，芋头需要清洗干净。烹饪步骤1：将买回来的芋头去掉泥土，然后将将芋头去掉外皮，将芋头用清水洗净，将芋头切成块备用。  烹饪步骤2：将买回来的红豆洗净，然后将红豆泡发，将红豆泡发开，准备好红豆和芋头块，开始烹饪这道红豆芋头汤。烹饪步骤3：准备好一个砂锅，加上红豆少许，加上一些清水，将红豆熬15分钟。  烹饪步骤4：然后加上一些芋头块，将芋头中火慢慢炖，然后加上一些冰糖。烹饪步骤5：出锅食用。  厨房小贴士：红豆是一种豆科食材，红豆需要提前泡发至变软，芋头需要清洗干净，芋头要戴着手套去皮，避免芋头对皮肤产生过敏，记得要小火慢慢炖，记得先放红豆，后放芋头一起煮，可以根据自己的口味，添加调料，白糖和冰糖都可以。推荐语：红豆和芋头是天生一对，红豆富含丰富铁元素和叶酸，能够起到补血气，调理身体，而且还可以帮助排出体内湿气，每天喝一碗，脸色越来越红润，早食早受益。其次，芋头是一周口感软糯的食材，烹饪方法非常多样，炖汤喝食疗价值很高，搭配红豆一起吃，既补充一些营养，而且芋头是碱性的食物，氟元素含量特别高，能够预防一些口腔类的疾病，清洁以为，预防龋齿，让你的口臭消失了。芋头的植物纤维含量特别高，帮助加速肠道的快速蠕动，让人们的肠道更加通畅。  红豆和它是绝配，对于身体很有帮助，你们学会这道红豆芋头汤？关注美食，分享最美味的养生食谱，如果认为这篇文章对您有帮助，记得留下点赞和关注，持续关注小编，原创美食知识分享给您。（所有图片来自网络） |
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