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感谢@科技美学@大家测，让我在第一时间收到了佳明forerunner245运动手表。作为佳明30周年款，Forerunner245无论从功能配置还是外观设计上，都大有越级脚踢自家大哥FENIX 5X的意味。在入门款上如此堆料，看得出佳明是希望吸引更多初级玩家入坑。当然一款产品不能光看配置单，实际使用感受如何？不吹不黑，看了这篇就知道。 Forerunner系列是不少马拉松高手的最爱，但抱歉我并不是专业的长跑运动员。我的主业是高校教师，每天50%醒着的时间都是坐在电脑前码文，而剩下的50%时间里，我还算半个羽毛球运动员，所以保持体形，坚持锻炼必不可少。岁月不饶人，年轻时还能卯着劲胡乱锻炼，而随着身体机能的下降（尤其是膝盖），买块手表科学锻炼就显得很必要了。 先来看配置，可以看到，245在功能齐备性上甚至比起9系来说都不遑多让。GPS、骑行游泳跑步监测这些传统项目当然少不了，还额外多出了原本在FENIX 5X Plus上专属的脉搏血氧功能！血氧检测能够帮助我们避免过度运动，也能在我们去高原时随时检测健康状况。正常情况下我们的血氧不能低于90%，而当血氧低于70%时，就需要及时治疗了。 一、外观&佩戴感 245的包装不大，采用了比较朴素的材质和设计。包装上密密麻麻写满了配置和功能信息，显得非常专业。 但是内部大纸板的结构相比其它运动手表的包装（比如荣耀手表或是FENIX）显得专业有余，精致不足。包装内除了入门指南和佳明手表传统的小贴纸以外，只附带了一个充电线，没有充电头。 充电线是非常传统的插销式设计，并没有采用最近流行的无线充电或是磁吸。插孔虽然比起以往佳明的夹子或是卡扣式更方便，更可靠，但终归觉得有些落后于时代。不过佳明向来以稳扎稳打著称，所以充电方式略传统也在意料之中。 245表身较小，厚度约12mm，重量仅有38.5g（实测38.9g）。戴在手腕上轻若无物，一点都不会影响到手腕的活动，戴着睡觉也不会有明显异物感。 245终于将之前2系手表上饱受诟病的普通玻璃表面换成了第三代大猩猩，更轻薄、更耐磨，屏幕的分辨率也有所提升（240x240）。245选用的是运动手表中常见的反射型液晶屏，勉强能够显示出彩色，但是显示效果自然被Amoled屏秒杀，但是它的优点是省电和常显，而且太阳越大，显示越清晰。对于运动手表来说，功能性的重要性要远远高于观赏性，相比我之前用的Apple Watch4，245这块屏幕在户外的可靠性要高得多。 相较235，245的边框明显更窄，加上圆形无缺口的表面，显得非常精致。佳明将235边框上的按键功能图案变成了文字，我很喜欢。235那样的造型虽然显得很运动，但是在搭配正装时会显得有些不伦不类。 但是，245的材质让我有一点点不满，广告中说到的复合纤维材料其实摸起来、看起来都像普通塑料，比起235没有太大的改进，边框和表身间也有可见的缝隙。作为一款2000+元的手表，这个做工显得有些不太讲究。 手表按键全部采用了金属，嵌入式设计，手感干脆，段落清晰。表盘左侧三颗按键从上至下分别是背光灯和上下方向键，右侧上方为确认按键，下方返回。确认按键的设计与其它按键略有不同，视觉上稍微突出，但是盲按时手感差异不是很明显。
长按Light键可以呼出功能菜单，附加功能比较少，可以看出245的定位和普通的智能手表还是有很大差别的。
245支持50m防水以及游泳监测，但由于没有铁人三项，因此没法和9系一样选择户外游泳，只能选择泳池。
我的这块245搭配了橙黄色的硅胶表带。表带有快拆锁扣，方便更换，材质非常柔软，内侧光滑，外侧则是弧形装饰条纹。
245的表带需要好好夸一夸：它的佩戴感受非常棒。我属于容易过敏的肤质，而且还习惯一旦戴上表，不到没电绝对不脱，所以手腕经常因为表带摩擦或是汗水浸染发红脱皮。但是在佩戴245一个多星期里，我的手腕没有任何不良反应！不夸张的说，这是我到现在用过最舒服的表带！
245的心率检测采用了纵向排列，下方金属片刻有编码，没错的话应该是血氧检测的触点。右侧是充电接口，四周的槽比较深，用久之后有可能藏污纳垢。245的心率检测模块凸起非常少，在长时间佩戴后也不会产生压迫感，优于Apple Watch和荣耀手表。
让我有些不解的是245的心率模块竟然是由光面塑料覆盖。才用了一个星期，心率模块就被我的皮肤磨出一道一道的划痕。这应该不会影响到检测的精度，但是对我这种外观强迫症患者来说有些不能忍。就算不像苹果一样用陶瓷，好歹用块大猩猩玻璃覆盖下啊！在这里省成本实在是不应该。
总地来说，245整体塑料感明显，但是带来的好处就是轻，材质对皮肤也更友好。作为专业运动设备，我认为这样的取向挺合理的，但是对于普通消费者来说，可能第一印象会比不上华为或是苹果的手表。 二、功能
我早就听说佳明手表的运动监测功能很厉害，这次终于有机会深入接触。先说结论：真香！
245的运动检测数据非常细致！不仅是强度运动数据完整，日常数据的细致程度和呈现方式也非常科学。尤其是Body Battery功能，它会综合一天的睡眠、运动等数据来判断最终剩有多少能量。上图可以看到我昨天过的相当辛苦。不过我始终没法让245的睡眠监测功能检测出午睡，所以对于习惯午睡的同学来说，Body Battery的数值可能会不太准。
脱离了App，我们也可以在手表上直接查看和测量几乎所有的关键数据。由于245的功能比较简单，选择各个功能只用按几次按键就能找到，而且每个按键各司其职，没有一键多用的情况，系统反应也非常快。
手机端主页设计很清爽，数据全面，而且大多用图形的方式告诉我们进度和状态，很直观。
日常的心率、睡眠、压力和Body Battery等数值也会按照每天、每周、每月的规则排序，程序对数据的解读和提出的建议也很清晰。245的睡眠监测功能很完善，起床和睡着的时间大致准确，至于深睡时间和浅睡时间嘛…反正这数据就算知道了你也拿它没辙，姑且信了吧。
作为专业跑表，245的跑步监测的数据更是全面到变态，不仅能测量和分析配速、卡路里这些基本数值，还能测量步频、步幅。搭配心率带还能开启触底时间平衡、垂直振幅等高端功能。245的GPS搜星非常快，5-10秒就能定位。在GPS的准确度上我使用荣耀手表进行了对比。在绕着400M/圈的跑道严格按照内圈跑了10圈后，佳明距离测出3.93公里，荣耀3.79公里。佳明数据更加准确。
在跑步结束后，我们可以通过步频数据来判断跑步的质量：步频过大会让落地点超过重心，降低效率，而步频过小则不利于身体的开合度发展。
将手机横置，我们可以在一张图上看到自己跑步过程中多个数据的曲线，可以通过右上角的“叠加层”选项来选择显示哪些数据。
在运动后佳明会为我们的有氧和无氧训练效果打分，请无视我惨淡的分数。App中几乎每栏数据边都有“帮助”选项，如果不懂某个数值的含义，点点就好，初学者福音。
有了245，我们就可以使用佳明私人教练功能。在训练中选择自己的教练（我选了第一个Greg），之后他就会按照你的体格和运动强度来制定每周的训练计划，细节到每项锻炼的具体分解过程。过期不动身Greg会发通知来催促你，挺有意思的。
再来说说续航。官方宣称245的GPS续航从235的9小时增加到22小时，号称佳明史上续航最强的手表！在实际使用中，在功能全开状态下，1小时慢跑下来耗电6%（荣耀手表耗电8%，Apple Watch4耗电12%），考虑到开启了费电的抬腕亮屏，实际表现基本符合宣传。245最让我惊喜的是手表的日常续航。官方宣传连接手机状态下续航7天，而我在充满电用了5天之后仍然显示剩余一半电量，我还以为电池检测出了问题。实测下来，如果不频繁使用gps记录，245撑到10天左右也没问题。
在与手机连接之后，245可以收到手机上的通知信息。在这块伪全彩，非触摸的屏幕上，回复消息、看图片啥的就不要指望了，看看文字通知还是可以的。来电之后可以通过按键来选择接听或挂断。对了，245的震动马达相当强劲，有触电的感觉，来通知时可以保证不遗漏消息，但是如果用来做闹钟，惊吓感满分。
夸完了，该说说不好的地方了。虽然佳明已经在中国摸爬滚打多年，但是在软件层面总让人觉得有些不太接地气。看看这中英混搭的界面。
再看看这汉堡味的蹩脚中文翻译。
还有与404网站的联动。另外，245无法绑定支付宝，无法接入微信步数，没有NFC公交卡功能，甚至没有一键分享朋友圈功能…当然，专业的跑者会对这些轻度功能嗤之以鼻，但是245对于大众消费者多少显得有些不太友好。相比之下，同样来自国外的苹果就做的好一些，而源自本土的华为和华米在软件交互和本地化功能上则会更进一步。 三、总结与购买建议
上一代235的上市已经过去了4年时间，这次245的升级可以说是全方位的：更加耐划的表面，更窄的边框，新加入的血氧检测功能，等等。但是245上仍遗留着不少2系手表，以及佳明这个品牌长久以来的老毛病，比如塑料质感，不耐磨的心率传感器，以及不接地气的手机端程序。对于专业的跑者来说，245的运动功能的强劲能够弥补一部分不足，但是对于普通消费者来说呢？
相比于AppleWatch4，245的运动功能更加专业，一星期以上的续航能力碾压AW4，而且仅仅38g的重量也比AW4更适合长期佩戴，但是质感和做工上，苹果还是技高一筹；相比华米手表青春版，245功能更加完善，按键交互更加便利，而且多出了50米深的防水，但是两者价格上却相差近8倍；相比于我的旧爱荣耀手表，245在续航上小胜，而且佩戴更舒服，但是荣耀手表的屏幕效果和触摸操作让我觉得更像是一个2019年的产品。
佳明有没有做出一款普通人一眼就能爱上的专业跑表？我觉得还差些火候。以大众对主流智能手表的评判标准来看，245的任何一个缺点都足以让普通消费者失去兴趣，但只要你全身心投入到佳明所提倡的生活态度中，就能真正体会到245的价值。 优点： 运动数据丰富，尤其加入了血氧检测功能； 手机端APP数据详实，陈列直观； 表身轻盈，佩戴舒适； 相比前几代产品，表盘边框更窄、观感更好； 按键操作逻辑清晰、高效； 缺点： 机身塑料质感强烈； 心率仪容易磨损； 手机端App本地化功能不足，界面中英夹杂； 屏幕显示效果一般； 售价偏高。 总结：245的优点和缺点同样明显。如果你只需要日常运动监测数据（步数、心率、轨迹、睡眠），那么市面上会有比245划算得多的优秀产品；但如果你已经入了长跑坑，那么245是一个不错的选择！ 外观：7/10 做工：6/10 功能：8/10 体验：8/10 价格：6/10 最终得分：7.0 （可考虑购买） 总评低于或等于5分为“请绕道”，5-7分为“不推荐购买”，超过或等于7分为“可考虑购买”，超过或等于8分为“推荐购买”，超过或等于9分为“必买”。 |
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