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十点读书 09-22 · 十点读书官方账号 小时候，经常看到一幅挂画，上面写着“莫生气”口诀。 ”人生就像一场戏，因为有缘才相聚；别人生气我不气，气出病来无人替......” 人生不如意十之八九，生活难免有不顺心的事情发生。 生气是一种常见情绪，但生气却不是善待自己的行为。 所有的坏情绪，最后买单的都是自己。 《喃喃》里写道： 有人尖刻地嘲讽你，你马上尖酸地回敬他； 有人毫无理由地看不起你，你马上轻蔑地鄙视他； 有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。 生气，就这么轻而易举地让你变成了自己曾经很讨厌的样子。 心情，虽然不是生活的全部，但它却决定着我们成为什么样的人。 不仅是内在，外在也是如此。 胡适曾说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸。” 再高的颜值都会被坏情绪耗尽。 网上有人问：“经常生气对一个人的容貌有多大影响？” 有一位网友现身说了自己故事，她说自己在2018年一整年，几乎每天都会被气哭一次。 事情在别人眼中可能都是一些无关紧要的小事，但她就是忍不住气。 一年下来，她自我感觉变化挺大的，皮肤暗沉，黑眼圈变重，鼻头变大，法令纹变深，显得有点凶，也开始了脱发。 她毫不留情地自嘲自己变丑了。 “一个人心阴暗了，脸上还怎么明媚的起来”。 有研究表明，微笑需要用到脸上14条肌肉，而皱眉则会用到72条。 这大约就是笑一笑十年少，愁一愁白了头的道理所在。 老话说相由心生，一个成年人的面容，是经每一次的情绪起伏，在日积月累下调整而来。 经常生气的人，面相看起来脾气就不好，经常微笑的人，触目一看就很舒服。 心态好的人，更能活成自己喜欢的样子，无论颜值还是状态。 有一句习语，叫“气死我了”。 这是很多人常挂嘴边的一句话。 事实上，这真的不是危言耸听。 医学上有个呼吸性碱中毒的说法。 正常人1分钟内呼吸15次左右，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。 由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成身体呼吸性碱中毒，轻微可引起头疼、头晕、烦躁、眼花、口唇麻木等症状，严重可能全身震颤、抽搐甚至心脏骤停。 原本以为生气只是一种情绪，没想到它严重起来，可能要命。 据世界卫生组织统计，与情绪有关的疾病，达到200余种。 中医也说过：“百病源于气。” 坏情绪，虽然看不见摸不着，但它的影响却是巨大的。 就像那个著名的：“野马结局”。 靠吸食动物血生存的蝙蝠，常叮在野马身上，不管野马怎么暴躁跳动，蝙蝠都缠在它身上，最终野马被活活折磨而死。 动物学家们调查发现，其实蝙蝠的吸血量对野马来说不足以致命。野马是死于自己的生气。 正如一句话：“敌人燃起的一把火，你就把自己烧死。” 对于一个人的健康来说，最好的保养品是心境坦然。 吃着山珍海味，却每天生着闷气的人，他的健康未必就能好。 反之，过着粗茶淡饭，却笑口常开的人，他的健康状况，往往差不了。 把情绪放宽，把心养好，不让自己处于负面的情绪中，就是对自己最大的善待。 孔子说：“不生气，不贰过。” 生气是一宗最不划算的买卖。 与亲人生气，会伤害感情； 与恶人生气，会招来祸端； 与外人生气，更是无意义。 人生几十载，弹指一挥间，活的是心情，过的是心态。 看过这样一个小故事： 有一个小沙弥，准备出门化缘。 刚一走出去，就被一个气势汹汹的大汉撞倒在地。 小沙弥的膝盖磕出了血，手掌也破了皮。 大汉以为小沙弥要气到哭出来，但小沙弥不仅没有生气，反而语气平静地安慰大汉：“我走路应该更小心一点的。” 大汉内心愧疚，说：“是我有错在先，你怎么不生气呢？” 小沙弥笑了笑：“因为师父告诉我生气无用，生气我的疼痛不会减轻半分，要是我因此与你争执，更是结下一段恶缘。” 怒气冲冲的大汉本来要去找一个人寻仇，但是听了小沙弥的话，他顿时冷静了下来。 是啊！生气下的行事，很容易就是一段恶缘。 如果他去了，也许是能给别人一个教训，但同时也可能为自己带来牢狱之灾。 正如一句话所说：“每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。” 很多事情都是由生气时，一时冲动引起，倘若放任自己的情绪扩大，结果很可能让自己后悔莫及。 生气时说的伤人的话，即使和好了，也会是一道隐形的刺。 冲动时做出的过激反应，冷静下来，往往都会懊悔。 不生气，是最好的护身符，当你拥有一个好心态时，你的福气也就随之而来。 谷米在《人间几度》中说：“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。” 人生皆过客，酸甜苦辣都是一种滋味，不要丢了微笑，也不要输掉心情。 “日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。” 路好不好走，也许我们不能自己决定，但怎么走，却可以是我们由心而定。 心无千千结，何处都是春。 岁月无情，余生很贵，愿往后的我们都能把心放宽一点，把气量放大一点，多一点开心，少一点生气，便是自在人间自在人。 作者 | 徐九卿 ，一个在梦中徒步绕行地球的女子。 |
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