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*仅供医学专业人士阅读参考
专家总结常见高血压认知误区
首先要多接受高血压健康教育,避开不良生活习惯,不烟不酒不熬夜;
其次建议注意缓解焦虑抑郁情绪,可以通过运动等方式解压,必要时可以遵医嘱服用一些抗焦虑、促睡眠的药物,改善长期不良情绪;
最后建议控制体重,少吃高油盐糖的外卖,每周至少运动两次,每次运动20分钟以上,最好选择中强度运动。
来自: 板桥胡同37号 > 《急重》
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