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一群30+的兴风作浪的姐姐近日大火。她们是入圈36年的伊能静，当众选妃的宁静，9点睡觉的钟丽缇，为X牌骄傲的张雨绮，坚决跳舞的许飞，被群宠的万茜，来当女王的黄圣依,音乐界传奇女侠阿朵…… 她们每个人的表现和细节早有人挖过了，今天我们不再复述，我们想探讨的是：“是谁给了这群30+姐姐胆子来当女团？”
同样是30多岁，有的人明明很优秀，但是从来不自信？有的人一边自卑，又一边极力地炫耀？有的人一生都缺乏安全感，每次恋爱都招渣男？今天推荐的这本书《母爱的羁绊》，可以解答各位的所有疑惑。
我们会跟随一位从事心理咨询28年的卡瑞尔·麦克布莱德(Karyl McBride)的脚步，去了解、探究以上一系列问题的成因，从而去改变从前的负循环。
“自恋”的母亲
其实，这本书非常简单，用一句话来概括就是因“自恋”母亲引起的女儿的悲剧人生。首先，我们来看第一个关键词，“自恋”的母亲。自恋这个词，很少有机会和母亲结合在一起。
 电影《春潮》
在各种语境中母亲都是“伟大”的，自带圣光，而自恋这样一个负面的词语，显得与她格格不入。因为我们早已经被“常识”荼毒了，卡瑞尔·麦克布莱德为我们揭开了这层面纱。
每位心理学者都是在解决自身的心理问题，这位也不例外。她从28年的女性和家庭关系咨询经验中发现，数十位女性跟自己一样，都深陷于同一种困境：内心缺失感。
不管她们是成功的女性，还是靠救济金生活的落魄女人，都没办法逃离这个问题。原因是，她们都有一位“自恋”的母亲。
从亲子关系来说，自恋母亲的最大特点是：只关注自己，不考虑子女的感受，凡事以自己为先。
 电影《春潮》
可怕的是，这种显而易见的“错误”做法，在我们生活中随处可见，甚至这样的“母亲”也被归类为好妈妈，伟大的妈妈之列。自恋的母亲最大的问题是，没办法找到一个平衡点，在养育孩子上，她们都是好走极端的，她们一般分为事必躬亲型和漫不经心型。
事必躬亲型妈妈是控制狂魔，她们有超强的控制欲，从你的衣食住行，社交，成绩，工作，婚恋都必须根据她的想法来进行。她们不会考虑孩子的感受，她打着“为你好”的幌子，从而把孩子的人生变成自己的人生的延展，或弥补自己人生遗憾的方式。当蒋方舟十多岁因交不到朋友回家哭时，她妈妈跟她说“快乐不重要，把事情做成才重要”。
成年后的蒋方舟表示“自己从来没有建立过“真实”的关系”，并形成了讨好型的人格。她一直努力想按妈妈的要求成功，又一直被妈妈否定，蒋妈妈甚至说出“给我一个孩子，我就可以把她培养成蒋方舟”这样的话。
 蒋方舟
事必躬亲型的妈妈，给孩子传递一个理念“你的价值取决于你做好了什么，而不在于你是怎样的人”。
她们会以子女的成绩，工资，成就来评价她们，她们忽略了孩子的思想，品格，只看得见孩子的成败。这样被抚养长大的孩子，永远没办法“满足”她们的母亲，也没办法永远用“第一名”来博得母亲的爱。
她们自幼所渴望的是无条件的爱与关注，从来没有被满足过。另外一种极端的母亲，是心不在焉的。虽然她们也可能承担了养育的责任，但是她们也从来不去关注孩子的想法，感受，内心，她们最经常说的是“不愁吃，不愁穿，你还有什么好抱怨的？”
她们从来都以自己为中心，甚至引导丈夫也围绕着自己旋转，家庭以母亲为中心，孩子一直得不到足够的重视，她们甚至对邻居，亲人，朋友，甚至陌生人都非常热心，只是对孩子漠不关心。  电影《春潮》
38岁的王鸥，至今没有建立稳定的情感关系。在她很小的时候，爸妈就离婚了，小王鸥被留在一个12平米的旧房子里，由亲戚抚养。
王鸥妈妈建立了另一个家庭，又生了一个女儿，小王鸥每天在阳台上，期待着妈妈来看自己，多数以失望告终。她表示，原生家庭对自己的影响很大，“因为你从小只获得很少很少的爱……把内心的包袱放下，都去化解掉，这是需要一个很长很长的时间。”
讨好的“女儿”
在约定俗成的观念里，母亲一直被塑造成“伟大”的圣母。
但实际上，很多“自恋”的妈妈正把孩子推向极端的边缘，她们没办法与孩子建立稳定平衡的关系，她们以极端的方式履行自己的角色义务。年幼的孩子为了生存，会努力适应自恋母亲的养育方式，甚至认为这种方式就是“正确”的，“常态”的，以至于她们形成了一种扭曲的爱的回路。从小习惯讨好母亲的孩子，长大以后，也会在恋爱关系，社交关系中竭力地讨好别人，期望借此获得安全感。其中，女儿受母亲的影响会更为深刻。
母亲是女儿作为一个妻子，母亲 ，女儿，媳妇所有社会角色的榜样，她们更有可能把母爱的模式传承到下一代中，就像妈妈继承了外婆的情感模式一样。
 电影《春潮》
她们也更可能在恋爱中倾向于选择“渣男”，在心理学上被称为“强迫性重复”。
因为她们习惯了这种讨好的情感回路，熟悉的模式会带来安全感，虽然关系可能很快破裂。当我们长大以后，我们可能会忘记了小时候的经历，但是心底的那种情感的匮乏和伤害，始终会在我们的心里留下一个窟窿，有些人终其一生都在填补这份求而不得的母爱。
有些人一直寻找她们的妈妈，她们在职场上寻找贵人，巴结领导；在社交上拉帮结派，需要热闹的人群给予安全感；她们在恋爱上寻找能够依赖的人，而不是能与之并肩前行的爱人。  电影《春潮》 如何治愈 有一位“自恋”的母亲，也不是被判了“死刑”。
有些女孩有幸遇到了替代母亲的人，在年幼的时候给予了她们无条件的支持和爱，她们最终也成为了心理健康、独立自强的姑娘。台湾广告小天后李欣频高中的老师甘训宾，就给予了她这样的无条件的爱和关注，她不仅在学校中鼓励欣频学习，肯定她的写作能力。
在李欣频毕业后的几十年里，她与李保持紧密的联系，甚至把她所有上报的文案作品都剪下来，在老师去世后，李欣频捧着剪报本如捧着一份沉甸甸的母爱。
她最终摆脱了自卑，成为了完整的自己。
 李欣频
这个独特的人，可能是你的爸爸，你的祖母，你的老师，甚至你的忘年好友，他们可以把自恋妈妈的女儿变成高效能的女儿，而不是自我破坏型的女儿。因为作者是经验丰富的心理治疗师，她给出了非常具体的心理治疗步骤（有需要的朋友，可以仔细看看书中的具体内容），主要有以下三个步骤：
第一，觉察痛苦；治愈的第一步是发现，发现自己身处于怎样的亲子关系中，当我们认识到“不完美”的母亲，我们才有可能发现这个不健康的关系，以及因此而来的一系列问题。 第二，体验情感；作为自恋母亲的女儿， 从小扮演乖女孩，跟随母亲的模式生活，她们在被忽略中学会了自我忽略。也因此把自己对妈妈的不满，疑惑当成正常的事，今天我们要直面自己的情感，体会并拥抱那个受伤的小女孩。 第三，重构自我；改变母亲，几乎是不可能的。我们所能控制的是，改变自己，改变自己去看待这段关系的角度，从心理上独立起来，不再依附于母亲固有的情感模式，同时注意自己的“自恋”倾向，以免遗传到下一代中。30+小姐姐可以乘风破浪，也可以兴风作浪，全凭自己高兴，其中真正的魔力来自于她们的底气，她们的独立，她们的自信。 希望今天分享的内容，可以让你找到一条路径，去探索自身的不安全感，空虚，依赖和自卑等情绪和感觉的源头。你可以尝试去客观地审视自己的原生家庭，自己的母亲，并可能从中跳出来，成为更自我的自己。每个人的人生都应该精彩，希望你也可以。
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