你知道吗?人的身体里有一条看不见的轴,这条轴是一个人长寿的基础,疾病的发生发展都与它有关,特别是老年人。这条长寿轴就是“脑-心-肾-天癸”轴,如何来养护长寿轴呢?专家带来了两个食疗方和穴位按揉法,帮助我们脑心肾同调、助长寿! 长寿轴影响全身的健康。中医认为,
心为识神、脑为元神,只有通过调心、调脑,使之作用于肾,再延展到天癸,才能起到以“轴”治心身,调神补肾,维护健康的作用。 长寿轴如果出现问题,脑、心、肾、天癸都会有所表现,只是男女会稍微有区别。 脑受损,表现为秃顶(百会、四神聪部位)、健忘、注意力不好; 心受损,表现为心烦、失眠、多梦; 肾受损,表现为腰膝酸软、牙齿松动、耳鸣耳聋; 精室受损,表现为尿频尿急、排尿困难、不育。 脑受损,表现为不能久立、眩晕; 心受损,表现为烘热汗出、焦虑抑郁、喜悲伤欲哭; 肾受损,表现为带脉失约、皮肤松弛、赘肉增多; 胞宫受损,表现为尿频急、尿失禁、子宫下垂、脱垂、不孕。 养护好我们的长寿轴,不光能调好肾虚,还能维护全身健康,改善失眠、多梦、乏力等情况,达到养生防病的效果。 今天,专家带来了两个食疗方和穴位按揉法,能帮我们脑心肾同调,养护长寿轴。 专家带来的第一个食疗方适合肾气始衰人群,全年龄段都可以用,可以调神、养精、荣发、通便。由调脑的核桃、调心的莲子、调肾的黑芝麻组成。 【用法】每一次用3个核桃、4个莲子、一小撮黑芝麻,打碎,开水冲服或与粳米一起熬成米糊,每天早晚各吃一次。 【用法】5克薄荷、10克百合、15克覆盆子,开水冲泡代茶饮,或者是打碎,与粳米一起熬成米糊,每天早晚各服用一次。 除了内服,也有外治方法,专家介绍了三个养生穴位: 三个穴位一组,每天做两组按揉即可。 |
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