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在中国，青少年是抑郁的主要人群。2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%；从小学到高中，随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势。 ——《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》 
抑郁症，中医早有良方。 一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。  这个方子仅仅只有三味一一甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效。不仅可以治疗抑郁症，还可以治疗精神紧张、缓解心理压力。 自古至今，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛应用。 几年前，邻居一位大娘听我说了这个方子，就推荐给了她的妹妹。她妹妹在产后患有抑郁症，曾经有两年痛苦不堪，与家人无法相处，晚上睡眠不好。每天坚持用这个方子，两个月后人就感觉变了样。 甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，甘草也是药食同源，可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。在日常生活中，我们可以把它化裁为一个食疗方来饮用。 甘麦大枣汤  原料：甘草9克、小麦（带麸皮）30克、大枣9个 做法：大枣掰开（不去皮），和小麦、甘草一起加水煮 功效：养心、安神、镇静、止虚汗 调理：经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、失眠 注意：这是一个日常饮食调理的保健食方，不是治病用方。如果需要治病，请找医生开方 适宜人群： 很多人遍寻医药治不好抑郁症。其实，抑郁症是身体的问题。服用药物是不够的，要先调理好身体才能调理好心，所以日常饮食很重要。 |
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