【原】生气竟能带来这么多“福利”

一拍胸口就打嗝

问：一拍打对方的心口、肺部、肝部，她就会不断打嗝，嘴不断动，也不说话，像憋了好多话说不出来。

她平时吃了饭就打嗝，小腹到喉咙的气很多。想要她彻底恢复，如何拍打？如何解决心理问题？

冰：生了太多气，还是闷气，看不惯的人和事太多。

身体上：拍打肝、拍打肚子

心理上：

⓵ 放下评判他人的标准；放下禁锢自己的标准，这些“标准”都是来帮你生气的 

⓶ 不要再去找别人的问题，生气是自己的问题，自己对自己的情绪负责

心理问题要解决，否则一边拍，一边继续旧有的模式，继续生气，白拍！

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容易情绪化，胃胀胃酸，怎么拍打？

问：朋友容易情绪化，胃口不佳，总是胃胀胃酸（反酸），怎么拍打？

愚仁：你这位朋友有个坚固的角度，总认为别人不对，总感觉自己都是对的。所以看不惯别人的行为，天天生气造成胃胀胃酸。

胃胀胃酸是脾胃不和，拍打脾胃即可。但是，生气的性格不除，拍打好了，也是暂时的。

身体调理不好，原来肚子里都是气......

问：老师，今天做了一次全身拍打，发现这么多年之所以身体一直调理不好，原来肚子里面都是气，肚子就像个鼓，该怎么拍下去？

愚仁：拍呗，以拍肝为主，兼拍肚子。

注意：不能再生气，拍打几天不如你生一次气的！遇事看开，改变角度看问题。

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生气的时候，为什么身体会发抖

问：生气的时候，为什么身体会发抖？尤其是感觉手都不听使唤。

我试着做深呼吸，将注意力放在“知道”上，但还是感觉身体在发抖。请问怎么调整？

愚仁：情绪是大脑的产物，生气使大脑神经紧张，紧张部位产生痉挛现象，痉挛的大脑部位管哪里，哪里就有抖动现象。

冰：生气时，能想到提起觉知（知道就行），真不错。

不过，我们在《丁师全年沙龙》中反复强调，觉知（知道就行）不是控制，不是压制，更不是消灭，不要企图消灭你的情绪，压制你的身体反应。

情绪就是一种能量，允许它流动起来，它也必然有生有灭。你不必干涉它，只是“知道”它就行。

练习保持“觉知”（知道就行），你就会明白，这个能生灭的玩意儿并不是你，你不会再被情绪左右，还能将情绪善用。