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导语： 高血压是一种慢性疾病，这种疾病多发于中老年人群。主要原因是因为中老年人群体内的血管功能退化，当血管出现一系列的问题过后，首先影响到的就是身体的血压。 建议中老年人群要在平时做好定期检查血压的工作，如果在某一次量血压的时候，发现血压变化较大，就一定要及时去医院检查身体，积极降血压。 在降血压，一方面除了要按时吃药以外，还必须要在平时的食物方面进行严格挑选，因为有些食物就是造成高血压的祸首，想要降血压也必须要在食物上进行挑选，来配合吃药进行降血压。 吃降压药期间，尽量少吃这4种食物，医生提醒：其中包括1种水果. 1.刺激辛辣的食物 辛辣刺激的食物非常不适合高血压人群去吃，这些食物进入身体过后，虽然说带有一些营养，但是这些食物的刺激性会严重威胁肠胃健康，导致肠胃黏膜受损，出现消化不良的状况。 而且辛辣刺激性的食物进入身体过后，不仅会影响肠胃还会造成血管受损。除此之外，辛辣刺激的食物更是高血压的一种发物，不仅会刺激血管，导致血管功能变差，还会影响血管当中的血压持续变高。 所以说在吃降压药期间，还是不要去吃辛辣刺激的食物了。 2.重盐食物 重盐食物就是我们平时所见的高盐食物，在这些食物当中所含有的食用盐含量非常多，然而人体当中摄入大量盐分过后，那么就会导致血管受损，血压只升不降。 而且习惯了吃高盐食物的人们，对于清淡食物根本咽不下去，长期下来保持这种习惯会严重威胁人体健康。 3.油腻的食物 现在在生活中随处可见油腻的食物，这些食物虽说不健康，但是非常受人欢迎，比如说在平时经常见到的红烧肉，就属于一种非常典型的油腻食物。 如果人体当中摄入大量油脂的话，会导致肠胃的消化功能受损，而且这些食物在消化方面非常困难，还会因为吃油腻食物导致降压药失去作用。 更是会给降压带来反的作用，导致血压值一步一步升高。 4.橘子 橘子属于一种水果，这种水果不仅廉价，而且在平时非常常见。不过橘子是一种维生素，C含量非常丰富的水果，在橘子当中还会拥有着大量的钾，再加上橘子非常美味，而且用橘子还能够给身体达到降血压的效果。 不过在吃完降压药以后是不能吃橘子的，因为橘子当中含有的大量钾元素，遇到降压药当中的物质时，会发生排斥，导致降压药的药效下降。 怎么预防高血压发生？ 1.体育锻炼 在体育锻炼的过程当中可以达到减肥的效果，能够让一个肥胖的人瘦下来。 还可以通过体育锻炼来加强身体素质，加快体内的血液循环，以及身体的代谢能力。可以对体内的血管有着很好的保护作用，也会对血压有着稳定效果，能够很好的预防高血压的到来。 2.劳逸结合 经常熬夜或长期久坐都是高血压到来的一些因素，建议大家在平时一定要做到劳逸结合。 该睡觉的时间一定要让身体在睡眠当中度，更不要在每天做到长期久坐，一定要掌握一定的运动，这样可以有效预防高血压的到来。 结语： 高血压患者必须要做好一切降血压的功效，在平时要时时刻刻准备生活习惯，还要保障定期检查。所以说预防高血压才是最主要的，建议大家要做到好的饮食习惯，以后还要掌握一定的运动量。如果在吃降压药期间，一定要少吃，今天我们讲到的这些食物。 |
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