肾脏对人体而言是一种非常重要的生物，尤其是男性，肾脏的健康代表着他的魅力所在。人体当中有两肾，它支撑着身体的健康，一旦肾脏有损伤，身体的各个器官也会随之发生问题，严重者很容易出现肾透支的危险。
肾脏是完成身体当中尿液的主要排泄器官，肝脏具有解毒功能，把身体当中的多余垃圾给分解掉产生的尿液再由肾脏滤过，从而在排出体外，由此可见肾脏对人体的重要性，肾脏出现问题，人体的排泄器官很容易造成紊乱，导致体内的多余垃圾与毒素大量堆积，从而诱发多种疾病。
无论是男性还是女性都要保护好肾脏的健康，预防肾透支的危险，在平时一定要注意肾脏的状态，出现透支的问题，身体会发出五种信号，朋友们在接收到这几种型号时，一定要引起警惕，及时去医院做相应的检查，把风险降到最小化。
1、失眠多梦，时睡时醒
由于生活节奏比较快，通常处于一种紧张的状态，从而导致睡眠质量有所下降，导致失眠多梦的原因不仅是压力大的表现，有可能是肾透支所发出的信号。
肾脏长期得不到足够的营养物质，导致肾脏的营养大量被消耗，导致阴虚的危险，从而诱发肾脏透支，很容易出现失眠多梦，时睡时醒的现象，如果在最近一段时间内经常出现失眠多梦，盗汗的现象一定要引起高度警惕，避免影响身体的健康。
2、出现水肿
水肿是一种正常的生理现象，在临睡前喝大量的水第二天就会引起眼部水肿的现象，水肿也是一种疾病的信号，腿部如果有大量积水，很容易导致水肿的问题，如果排出这几种情况经常出现水肿的现象，有可能是肾透支给身体发出的信号。
一旦肾脏出现问题，导致身体内的血液循环出现问题，导致血流减慢，身体内的水分无法跟随血液正常的流通，久而久之就会在身体内所堆积就会形成一种水肿的现象。
3、排尿量异常
正常的成年人每天饮2500-3000毫升的水，排尿量大概是1000到2000毫升左右，每次排尿量在400毫升左右，因此每天排尿次数在4-6次是一种正常的现象。
排除大量喝水和少量喝水的情况，依旧出现尿量增多或者尿量减少的症状，大多都是身体出现了某种疾病所引起的一种表现，就要考虑是否是渗透之所引起的问题。
4、腰酸背痛
肾脏功能出现了异常，很容易在腰背部所体现，肾脏有问题会转移某种部位，导致肾脏有炎症或者有结石，身体内的毒素或者结晶没有办法，顺利地排出体外，久而久之在身体内大量堆积，很容易造成肾结石的症状，肾脏的健康也会随之受到威胁。
如果在最近一段时间内经常出现腰酸背痛的症状，一定要引起警惕，可能是肾脏已经出现问题，尽早去医院做相应的检查，把肾透支降低最小化。
5、蛋白尿
正常人的尿液是淡黄色的一种液体，如果出现了蛋白尿，很有可能是肾脏疾病发出的信号。是肾脏功能出现问题，从而滤过的功能也会随之下降，导致尿液当中的蛋白质含量较多，从而出现蛋白尿，因此时刻要注意自己的尿液变化，一旦出现蛋白尿，其实去医院检查一下肾脏，做相应的调理。
6、无力气
肾脏是男人的象征，男性与女性同房后男性经常感觉到身体没有力气，这属于一种正常的心理现象。如果在平时经常感觉到无精打采，有可能是肾脏已经出现问题，一旦肾脏，有异常身体当中的垃圾和毒素很难被排泄于体外，从而导致整个人的精神状态受到影响，出现精神乏力无精打采的症状。
1、保持健康的饮食均衡
养好自己的肾脏健康首先要有一个健康的饮食，一日三餐当中多吃一些含维生素等矿物质的新鲜蔬菜有水果，饮食要清淡，尽量选择少油，少盐，少脂肪的食物。
本身患有肾脏疾病的人，要减少蛋白质的摄入，体内大量蛋白质堆积很容易影响肾脏的健康。
2、注意戒烟，戒酒
酒精是影响肾脏健康最危害的食品之一，酒精进入人体之后产生有害物质，从而破坏人体当中的氮平衡，给肾脏带来不利的影响，从而危害身体健康。
研究发现，吸烟的人群比不吸烟者人群患有肾病的几率高达70%，想要更好地保护肾脏的健康，一定要戒烟戒酒。
结语：想要身体健康，首先要养护好自己的肾脏问题，肾脏健康了人才会更加的健康，时刻警惕文章中所提及的5种现象，从而避免患上肾透支的风险。
