|
根据目前的数据来看，全球高血压人数已经突破10亿，而我国的高血压形势也不容乐观，根据《中国居民慢性病及营养状况2020》显示，我国仍有超过3亿的高血压患者，且每年都有新增。 为了让广大人民群众深刻意识到高血压的危害，积极重视防治高血压，卫生部将每年的10月8日定为全国高血压日，刚过去不久的就是全国第二十四个高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。 在高血压里面，有4种类型要尤其重视 我们只知道高血压，但其实高血压本身也是有很多种类的，所以同样是高血压的两个患者，可能一个可以得到有效控制，另一个就会引起心脑血管疾病，所以，对于一些高危的高血压类型，我们不得不早做了解，主要可以划分为以下4种。  第一种，H型高血压 H型高血压是占了大多数的，我国确诊的高血压患者里面，有75%都属于这一类型，而H型高血压患者最需要警惕的，就是脑梗，因为他们的脑梗风险比一般人高出整整十倍。 什么是H型高血压？这特指患者伴随高同型半胱氨酸血症的情况，这类高血压患者体内往往会缺少一种物质——叶酸。 叶酸在人体内不仅仅是一种维生素，还是参与代谢的一种关键酶，如果体内叶酸充足，就能保证同型半胱氨酸的正常代谢，反之就会引起高同型半胱氨酸血症，而H高血压是没有办法治愈的，只能通过后期的叶酸补充，药剂调节来稳定血压。  第二种，无症状高血压 无症状高血压也是非常可怕的，因为患者并不会感觉到自己的身体有任何异常，还是跟个没事人一样该吃吃该喝喝，而这往往也会造成更严重的后果。之所以会有无症状高血压的出现，可能是由于患者本身的器官、感知功能出现了障碍，然后高血压也会在不知不觉中越来越严重。  第三种，隐匿性高血压 之前有一位60多岁的大爷，一年之内脑梗发作了两次，幸亏两次都有人在场，才及时送医抢救回来。第一次脑梗发作的时候，没意识到什么不对劲，直到第二次发作，大爷才搞明白，是高血压在捣鬼，但明明白天都显示血压正常，怎么会凌晨突然发病呢？ 这就是隐匿性高血压了，意思就是患者在白天，上医院测血压，得出的血压是正常的，但是回家之后再测，就会发现血液升高，像是有一层伪装，能够蒙蔽我们，所以才叫它隐匿性高血压。 3类人常患有隐匿性高血压，包括：存在代谢性疾病的人，比如糖尿病患者、高血脂患者；经常上夜班的人，昼夜颠倒可能会影响血压；有心脑血管疾病风险的人，可能就是隐匿性高血压在作祟，建议去做一个动态血压监测。  第四种，晨起高血压 这种情况和上面的隐匿性高血压恰好相反，患者并非是在夜间血压升高，反而是在早上起床的那段时间，血压会有明显的波动，也是在这一段时间内，容易出现心跳加快、呼吸不畅、头晕眼花的情况，是出现脑卒中的高危时间段。 曾有研究显示，有40%的心梗都是出现在早上的，所以晨起高血压一定要予以关注。  面对不同的高血压，给你一张“通用处方” 一）起床不要急，醒来以后再躺一小会儿，活动下手脚，促进血液流通，然后再慢慢起床，起床之后先喝一杯温开水，补充水分冲刷肠胃； 二）饮食多注意，甜食烧烤等高热量食物不要多吃，炒菜做饭少放油盐糖，多吃清淡的果蔬，补充纤维素； 三）运动之后要注意调节，不能立刻坐下、躺下，要继续走动，平复一下，然后不能喝冰水或者是直接洗冷水澡，等呼吸稳定之后再进行后续活动；  四）秋冬季节注重预防保暖，戴好围脖、帽子，抵御寒风，以免头颈部的血压上升； 五）平时多释放情绪，学会调节情况，少生气，少焦虑，多开怀大笑，多心平气和。 总的来说，高血压虽然是非常高发的一种疾病，但是也没我们想象的那么可怕，只要我们足够了解、引起重视、积极调节，不管是什么类型的高血压，都是可以控制住的。
|
|
|
