2021.10.09
常言道：病从口入。其实这句话也不是说说而已，现在生活水平有所提高，但是人们却存在不良的饮食和生活习惯导致各种疾病的产生，尤其是肠胃疾病。
在平时只是为了满足自己的未来，却忽略了对肠胃的伤害，导致肠胃疾病的加重，严重影响人们的健康生活，所以在生活中要注重适当的保护肠胃。
当胃受损，身体有什么表现？
1、口臭
胃部受损，往往也会影响到正常的毒素排出，造成毒素的堆积，经过肠胃内部的一系列发酵，也会出现明显的口臭困扰。
2、胃酸
当胃受损严重，也会出现胃酸，胃痛，胃胀等问题，而且也会伴随异常呕吐食欲不振的问题。
3、腹泻
胃部受血就会影响正常的毒素代谢，而且也会加重肠胃的损伤，导致出现腹痛腹泻的情况。
胃不好，能吃葡萄吗？
葡萄作为生活中常见的一种水果，现在也是比较受欢迎的，而且营养价值非常高，酸酸甜甜的口味，让人爱不释手。
其中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及膳食纤维、花青素等等，能够帮助女性美白肌肤，抗氧化，预防色斑的问题产生，同时也能够帮助健脾开胃。
所以由此我们可以知道，对于一些胃不舒服的人群来说，也是可以适当使用的，其中的一些物质能够满足人体需求，同时也可以帮助促进肠胃进行消化吸收。
但是虽说葡萄适合食用，但是对于脾胃虚弱患者来说，还是最好少碰，避免加重肠胃负担。
医生：想养胃，常吃“3果、3菜”，对胃好
【3果】
1、樱桃
对一些胃不舒服的人群来说在病人可以常吃一些樱桃，其中富含碘元素能够帮助你的补血益气的功效，同时也能够帮助促进食物的消化吸收，减轻肠胃的负担。
对于脾胃虚弱有一定的帮助，不过在平时也要注重控制好摄入量，避免食物过多造成肝火旺盛的情况，加重身体的负担。
2、石榴
像石榴也是比较受欢迎的一种水果，而且具有美容护肤的功效，同时也能够增强肠胃的蠕动能力，加速毒素排出，促进肠胃进行消化吸收，保护肠胃的健康，对胃好。
3、苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我，常吃苹果，不仅能够帮助增强自身免疫力，还可以帮助起到养胃护胃的功效，其中的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，帮助养护肠胃健康。
【3菜】
1、西兰花
若想养胃的话，也可以常吃一些西兰花，其中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力。
同时也可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，保护肠胃健康，预防肠胃疾病的问题产生，对于身体健康非常有好处。
2、山药
胃不好的人，也可以常吃一些山药，山药这种食材在养胃护胃这方面效果显著，同时也能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，缓解肠胃不适的问题，让你的胃部慢慢好转。
3、胡萝卜
如果想养胃的话，也可以常吃一些胡萝卜，像胡萝卜其中含有多种维生素，而且膳食纤维含量丰富，能够促进体内毒素排出，缓解肠胃不适的问题，减轻肠胃的负担，同时也可以修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，让你的胃部慢慢改善。
所以说，养胃护胃，平时饮食方面要注重调节，这样才有利于胃部慢慢变健康。
胃病的元凶幽门螺旋杆菌，3个方法能灭了它！
中医养生 2021.10.18 土豆微信 幽门螺杆菌中国差不多一半人口都携带，只是他们都不知道。下次去医院我劝你去查查，哪怕没有胃疼的时候。因为最成功的那些细菌，是让那些没病的携带者得病，它们就可以持续繁衍。得胃病的人会有胃疼、胃酸、胃胀，胃部憋满不舒，烧心，食欲不佳，消瘦，甚至消化道出血，少气无力，体质下降……反复发作，久治难愈。
研究表明：幽门螺杆菌是引起消化性溃疡与慢性活动性胃炎等胃病的主要原因。
现代医学认为，幽门螺杆菌（Hp）是世界上人群感染率最高的细菌之一，是胃病的主要元凶，它生存于口腔、胃及十二指肠内，胃溃疡、胃炎患者中，90%都感染了该菌。对于患有胃病，同时又感染幽门螺旋杆菌的患者，患胃癌几率更高。
幽门螺杆菌感染是可以治愈的，一般医生会用三联或者四联疗法，治疗原则以抗生素为主，辅加以抑酸剂、铋剂，不过很多朋友反映，治疗效果不佳，当时效果好，过后会反复，不过这样的朋友可以试试这几个方法。
① 常吃西兰花
西兰花含有异硫氰酸酯，其嫩芽含有更多的异硫氰酸酯 。研究发现，异硫氰酸酯能抑制幽门螺杆菌生长，起到一定的辅助作用。
② 火麻籽油配蜂蜜水简单有效
制法：1勺火麻籽油+1勺蜂蜜，温水搅匀冲服即可，建议饭前一小时饮用，能抑制胃酸的分泌，尤其是对消化性溃疡人群。（当然觉得麻烦的，可以直接做菜滴几滴也很简单）
功效：蜂蜜有显著的消炎作用，对胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症均有好的疗效。
火麻籽油中含有亚麻酸、亚油酸能够杀死和抑制幽门螺旋杆菌，适当的摄入不饱和脂肪酸可以杀菌养胃，而且可以润肠通便去口臭。另外火麻油中含有的天然双歧杆菌成分同样对杀死幽门螺旋杆菌有很好的效果，火麻籽油与蜂蜜完美搭配可起到三重杀菌养胃的作用。一般喝一个月左右，胃病情况就会改善。
③适当摄入卷心菜
卷心菜有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。每天喝1/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
胃的“第一修复剂”不是白粥、牛奶，而是它！常吃养出“黄金胃”，到老胃也不垮！
俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。
尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。
我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的“养胃食物”，可能越吃越伤。
喝粥并不养胃，只能一定程度上减轻胃的负担。因为白粥比较软烂，且主要成分为淀粉，所以非常容易消化。而且胃功能具有“用进废退”的特点，长期喝粥等容易消化的食物，反而会使胃功能逐渐退化。出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶可以缓解症状。但牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。胃不好的人，大多是胃黏膜“受伤”了，那我们到底应该怎样做，才真正有养胃的效果呢？其实，能养胃的食物很多，比如小米、包菜、荠菜、茴香等等。今天分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物——南瓜 。南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。南瓜还含有丰富的果胶可以保护胃黏膜，使其少受胃酸等侵袭因子的刺激，促进溃疡面的愈合。另外南瓜还含有维生素A等物质，对于预防胃炎、胃溃疡有一定的作用。当然，除了以上或直接或间接的养胃之效，南瓜还具有以下保健作用：南瓜中含有大量的维生素C、维生素A等成分，这两种成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的帮助我们护理皮肤，改善皮肤干燥和暗沉的问题。另外南瓜还含有一定的铁元素，能帮助补血，改善贫血的问题，红润肤色。南瓜里面含有大量的钾元素、果胶以及粗纤维等具有调节三高功效的微量元素。果胶能够降低餐后血糖升高，但是南瓜的热量比较高，对于糖尿病患者来说还是要控制量。肠道健康的“克星”是宿便、便秘以及痔疮，里面含有大量的不可溶性粗纤维，果胶能够改善便秘，缩短了食物在肠道里面停留的时间，让肠道保持健康状态。老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。南瓜搭配莲子，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等患者食用。材料：南瓜250g，莲子一把，大米1/3量杯，小米1/3量杯，糯米1/3量杯，水适量。做法：南瓜去皮切丁，所有的米洗净沥水。莲子泡发（泡一晚）。所有食材加适量水放入豆浆机按米糊功能。20分钟后就可以喝了，早餐来一碗很不错。（可以加点糖或蜂蜜更好喝）南瓜与红枣搭配，补中益气，收敛肺气，适合糖尿病、动脉粥样硬化、 肥胖症患者食用。材料：南瓜400克，红枣250克，面粉800克，酵母8克，白糖15克。做法：南瓜蒸熟，晾至温热。小枣剪成枣碎。800克面粉，将枣碎倒入面粉一起。南瓜搅成泥，温热状态，加入白糖和酵母粉，搅拌均匀。温热状态加入酵母粉，可以让酵母活性发挥至最大。高温会把酵母活性毁灭……将南瓜泥倒入面盆中。搅拌成絮状，用手揉成面团，如果南瓜泥中的水份不够，可以稍微适量加点温水。揉成光滑面团儿，有枣碎，不会特别光滑。放到盆中，覆盖保鲜膜，盖好锅盖儿，醒发1小时。和面的盆小了，就把面团分成了两份。面团醒发至2倍大，挪到面垫上稍微揉揉，整理成长条状，用刀切成等量大小的面剂子。每个小面剂揉几下，整理成窝头样子，这样蒸的时候受热均匀，容易熟。南瓜有健肤润肤、减肥的作用，红小豆有消肿利尿的功效，二者搭配美容瘦身效果明显。推荐美食：南瓜红豆卷，红豆沙南瓜饼，红豆南瓜馒头，南瓜红豆糯米饭......小米南瓜粥有除热解毒的功效，适用于消渴、脾胃虚热、咽喉肿痛等症状。做法：小米淘洗干净，倒入煮粥锅里！南瓜一段去瓤，去皮切成厚片。小米南瓜可以一起放锅中大火煮开，再关小火熬到南瓜熟透，粥汁渐浓。沿锅壁用勺子把南瓜压碎，充分的融入米粥里，再煮5分钟关火！南瓜与羊肉不宜同吃：《本草纲目》记载：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”因为南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同时，令人肠胃气壅。⊙文章内容综合自黄帝内经，由面诊手诊舌诊脉诊编辑推荐发表，版权归原作者所有。
