 关注我，一起学习！ 读书是我已养成的习惯之一，至今保持着每周看1-2本书的阅读节奏，今年阅读的方向主要为思维认识、人文社科类，读过的书已有40多本，以下10本是我强烈推荐的：
不管我们是一帆风顺，步步高升，还是举步维艰，江河日下，我们都难以摆脱对身份的焦虑。 因为身份的高低决定了人情冷暖，当我们身居高位时，他人会笑颜逢迎，而一旦我们跌落谷底，很多时候只能落得人走茶凉。 为何会存在这种现象，本书的作者从爱、势利、期望等多个角度进行深入分析，探究最深层次的原因，并针对性地给出解决方法，在一个快节奏时代，读这本书，我们能够更加深入理解社会中很多关于人性的现象背后所隐藏的本质。
人生就是一场修行、求真的过程，当你经历过迷茫、痛苦、绝望、重生，你就更能体会到这一点。这本书我将其归类为哲学入门书籍，阅读黑塞的这本《悉达多》与其说是看主人公悉达多的故事，倒不如说是思考属于自己的人生。 作者黑塞深厚的文字功底足以把我们带入到内心深处的场景中，促使我们去思考关于人生的更深层次的东西。 从这本书中，我学习到并希望为之付诸行动的是悉达多的三大本领：“思索、斋戒、耐心”，在我看来，这三大本领是每个人都应该主动去习得的。思索寓指深层次的思考，透过现象发掘事物本质；斋戒要求的是克制，不懂得克制欲望的人，难以成事；而耐心则是着眼于未来的重要法宝。
这个世界上什么是最难的？我认为，最难的是心怀最大的善意在荆棘中穿行。即使被刺伤，亦不改初衷。 陶勇，一位出色、负责的医生，却被患者所“伤”，万幸的是捡回了一条命，不幸的是，本来可以用来拯救更多患者的手，再也回不到从前，很多等待他手术的患者和家属只能失望而归。 对于想杀他的患者，陶勇医生不选择原谅，但也没有太多的恨，而对于发生在他身上的灾难，他选择以乐观的态度应对。这本书更多的是他对人生的反思，读这本书，我们可以感受到什么是大爱，人生的至恶与至善；以及如何面对人生的苦难，度过当前认为难以度过的困境。
下面2条水平线，哪一条会更长？
我们视觉上看到的，所感受到的，是下面的那一条水平线会比上面的线要长一些。 但事实上，真实测量的数字表明，它们一样长。 日常生活中，我们常说“眼见为实”，但眼见真的一定是真实的吗？ 答案是未必如此，其中最根本的原因在于，我们的大脑一些思维本能会“欺骗”了我们。比如负面思维会令我们觉得世界一直在变得糟糕；一分为二思维让我们心存偏见；规模错觉让我们忽略整体；情急生乱会妨碍我们正常思考…… 这本书作者列举了常见的10大思维本能，并且给出了应对方法，而事实上，这些关于思维本能的见解和应对方法是我们真正地理解这个世界所必需的。
读完这本书，我特别苦恼，苦恼的是没有早点看这本书。我想：如果在高中时，或者刚上大学时读这本书并按书中方法实践，我的人生将与现在极大的不同。我认为这是一本可以改变一个人人生的书。 这本书从科学的角度去教导我们如何高效学习和记忆。我认为，这应该也是每个老师都必读并教导给学生的书。
杜克大学研究表明：“人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。” 对于每个人而言，习惯的力量是巨大的，大到一个好习惯足以让一个人终身受益，获得巨大的成功，而一个坏习惯足以毁掉了一个人的一生。 查尔斯·都希格的《习惯的力量》这本书，我觉得特别有趣！ 为什么这么说呢？ 因为他并不是一味地讲理论和教你改掉坏习惯和养成好习惯。这本书通过现实世界的商业案例给我们分析企业是如何利用人们的习惯来促成销售的，比如在很多年前每天使用牙膏刷牙并不是一个常见的行为，而一位广告人通过培养习惯的方法让这一行为变得全民化。又比如宝洁集团利用消费者的习惯性欲望，把一种叫纺必适的喷雾剂变成了一桩价值数十亿美元的生意。一个戒酒的组织通过纠正人的习惯帮助用户实现戒酒，改变酒鬼们的人生。美国财政部长保罗·亨利·奥尼尔在当上财政部部长之前，曾通过聚焦关键习惯，让一家挣扎于生死存亡边缘的铝业公司在道琼斯工业平均指数公司中拔得头筹的。 习惯的力量到底有多大？如何利用习惯去成事？如何培养良好的习惯、戒掉坏习惯？在这本书中，我们都能找到答案。 读完这本书，我对它的评价是：这是一本教育小孩身心成长的好书，值得再三阅读。
（我的读书摘录笔记，简要评价~） 如何教育好小孩？这是每一位为人父母，或即将为人父母所必须思考的问题，因为这将决定了小孩的一生，包括性格、未来的成就、人生观、世界观等。 这本书指出了一个特别常见的现象，即“焦虑育儿”，一方面，家长平时的待人接物和行为会“传染”给小孩，比如没有耐心、焦虑、脾气暴躁等不好的一面会潜移默化对他们施予影响。另一方面，相较于信任孩子所做出的决定，许多家长都坚持一手操办孩子的一切，无论是作业，还是交友，亦或是未来的职业选择等等，而这会使得他们失去“控制感”，会变得叛逆，或者长大之后控制欲很强，又或者变得懦弱无主见……甚至对他们来说，很多人会觉得他们只是父母的“工具”，而产生逃避、抑郁等心理问题。 这本书我建议每一位家长最好都认真读一读！！！
幸福源自于内心的秩序！ 相信很多人都体验过这样的状态，就是当我们有目标，有计划，沉浸于做某件事情的时候，似乎时间会过得很快，在做事情的过程中我们还能感受到某种愉悦感。而一旦心烦意乱或者突然某一天要做很多零散的事情，会特别容易累，而这种累并不仅仅体现在身体体力上，还体现在精神上的疲倦。 其实这就是有无“秩序”的区别。 心理学家米哈里在《心流：最优体验心理学》这本书中引用了物理学上的概念——“熵增”来解释这种现象。 简单来讲，熵增指的是一个系统的混乱程度增加，越混乱，熵值越高，反之，一个系统内部越有规律，结构越清晰，熵值就越低。 而如果人的大脑中的念头，没有节制，时刻万马奔腾，比如特别多的资讯冲击着大脑时，就会导致内心失去秩序，这就是一种精神熵增加的过程。 那么，如何克服这种混乱的状态，让内心和生活更有秩序呢？如何从工作或生活中找到乐趣，体会到幸福感？ 米哈里给出的建议是，进入“心流状态”。 作者认为，心流是一种最优体验，指的是一个人完全沉浸在某种活动中，无视其他事物的存在的状态，这种体验的本身可以带来莫大的喜悦，而处于这种状态时，无论是学习还是工作，我们都是最高效的。 那么，如何更频繁进入“心流”状态呢？这本书给出了一套行之有效的方法，只要遵循以下5个基本步骤，我们就能产生心流，高效工作和学习，并且觉得乐趣无穷：
以不变应万变是在一个快速发展和变化的时代的“生存之道”，甚至是在竞争激烈的社会中得以突围的有效策略。那么，什么是“不变”的呢？那些“不变”才是最重要的？ 答案是“第一性原理”。 任何事物都存在第一性原理，亚里士多德讲：“任何一个系统都有自己的第一性原理，它是一个根基性命题或假设，不能被缺省，也不能被违反。” 怎样理解这句话呢？ 其实我们可以将事物的第一性原理理解为树木的根基，没有人会看到枝繁叶茂下的树根，但它却决定了树的一切。 举个典型的例子，欧氏平面几何体系的建立是基于五条公设：
如今我们所学习到的几乎所有的几何知识都是由这五条公设推导而来的。因此，我们也可以认为，这五条公设是欧氏平面几何体系的第一性原理。 又比如牛顿经典力学体系的建立，得益于它的第一性原理惯性假设和引力假设。爱因斯坦提出的狭义相对论，它的第一性原理是光速不变和相对性原理。经济学中的第一性原理之一为“无形的手”，生物学中的第一性原理之一为“进化论”…… 从第一性原理出发去思考，我们就能透过事物的现象看到最深层次的本质，帮助我们打破认知壁垒，想得更远，更深。
读这本书，我的触动特别大！生命到底有什么意义呢？这个问题我想了很久，这两年我有意无意地读过很多相关的书籍，比如史铁生的《我与地坛》、日本作家日野原重明的《活好：我这样活到105岁》、赫尔曼·黑塞的《悉达多》和《德米安：彷徨少年时》、渡边一史的《三更半夜居然要吃香蕉》等，我第一次真正意识到生命并没有什么真正的意义，或者说“活着的本身就是意义”。 听到这个答案，或许我们都很失望，但其实“活着的本身就是意义”这个结论并不悲观，也不是厌世之语，这句话的另一种意思也就是：意义需要我们每个人自己去寻求，去发掘，没有人能给你真正的答案。这也是著名的心理学家维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》这本书中想告诉我们的，作为一位曾遭受纳粹暴行迫害，曾在如奥斯维辛集中营等3个集中营被关押过的犯人，也作为一名为数万名心理问题的“病人”提供过帮助的心理学家，我想没有人比维克多更有资格去剖析及解答这个问题。 那么，如何尽可能找寻到生命的意义呢？作者给出了3个可行的途径：从工作中，做有意义的事情去找寻生命的意义；从关爱他人或感受他人的关爱中找寻生命的意义；从克服难以避免的困难中去找寻生命的意义。尤其是第三个途径：
PS：最近我整理了一份个人成长书单，领域主要为高效学习和记忆、思维认知、心理学、商业思维，都是精挑细选，我读过和即将要阅读的书，如果想要看书但不知道哪些书值得看的朋友，可以翻看我以前的文章收藏，或者关注我的公众号“锴哥的世界”，发送“书单”获取。 我是@小锴，专注于心理学、认知思维和心智成长，每周不定期分享，与你一起探索和实践有用的思维方式和学习方式。喜欢的朋友欢迎关注我！我们下期再见！  |
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