 现代社会竞争激烈，生活压力很大，沮丧、失落、痛苦、无奈等负面情绪也常常伴随而来，怎样驱逐负面情绪呢？关键是，树立良好的心态，加强对事物本质的认知。 世界上最强大的人，不是文武双全者，不是腰缠万贯者，不是权势遮天者，不是体壮如牛者，而是心理强大者。一个人，心理若是强大，原子弹也奈何不了他。 世上最让人羡慕的，是那些真正活得快乐的人。你看，他们内心充满快乐，脸上洋溢幸福微笑，脸色红润，多好！为何我们不加入他们的一族呢？ 现代医学研究证实：身心是统一的。心情好，身体就好；心情不好，身体容易生病。从这一角度说，我们应该努力抛弃负面情绪，乐观生活。因为让负面情绪占据我们，实在是不值得的。 我们的教育，也出了很大问题，只教知识，不教心理调控，导致不少高学历的人走出校园后，却无法适应社会，最后自暴自弃。 负面情绪一旦累积，对人的危害挺大，因此，我们得想方设法驱赶它。我们不妨常用心理暗示法：“负面情绪是魔鬼，我不让它接近我，如果它来了，一分钟内它将消失......”这样的暗示相当神奇，可以较快驱逐负面情绪。 驱逐负面情绪，有时我们只需转念一想，扪心自问：今天的某事让我撕心裂肺，几年后的某一天，还能想到它吗？它还会对我有影响吗？一般人都会回答：它早已烟消云散了。对的，这是个很好的答案，这个答案，让我们深刻体会到，现在产生负面情绪，真的没有必要。 胆怯，会浪费资源，让人想说的话不敢说，想做的事不敢做。克服胆怯，我们不妨树立这样的信念：在不违背法律公德，不损害他人利益的情况下，想说的，大胆说；想做的，大胆做；越是害怕的，越要尝试一下。拥有勇敢的智慧，能较好地解决人生难题。 忧虑，是人身心健康的隐形杀手。忧虑，通常表现为人们对未来的不确定的事物或结果的一个担心。但据心理学家统计：人类所担心的事情，百分之九十以上都没发生。所以，放下忧虑，活在今天，活在当下，不后悔昨天，不担忧明天，多好！ 世间，最无药可救的一件事情，就是自卑。连自己都不相信自已，自己首先打败了自己，你还有救吗？全世界的人，可以看不起你，但你不可以看不起自已；全人类可以嘲笑你，但你不可以轻视自己。记住：天生我材必有用。 我们的失落感，很大程度源于攀比。中国人尤其好面子，攀比心强。但事实上，人与人是根本无法比较的。每个人，环境、性格、爱好、追求、学历、机遇……完全不同，决定了人与人之间不具备可比性。如果真的要比，就跟自己比吧，自己今天过得比昨天快乐，比昨天有进步，就已经很好了。 不要带着任何目的去帮助他人，请出自真心。完成了助人之事，即刻就忘了吧。如果你老惦记这些，万一以后人家没回报你，你岂不是要怨恨？你岂不是要心理失衡而喋喋不休？ 与其说某事某物某人，让我们烦恼，倒不如说，是我们自己修养不够，定力不好。如果我们修养到家，定力够好，谁可以让我们烦恼？我们的内心，决定着我们可以快乐。 别看不起别人，想想自己又如何？也不要怕别人看不起自己，想想多少英雄也会落寞。人必有所长，这是上天安排的。有些事情，可能连省长、部长都搞不定，但被田间一个不起眼的老汉给解决了。 别大累，你我都没有很多观众，除了家人挚友，一般人是不会去关注你的，除非有求于你。正因如此，我们可以轻装上阵，轻装上阵的人，活得最潇洒。我们除了欠父母的，谁也不欠！不必为了迎合别人的眼光而委屈自己，记住：你是你世界里的国王。你应该为自己负责，活出真我。 没有必要过分责怪周围的谁，过分自私，刻薄无情，这会徒增我们的烦恼。自私，本是人的天性，既是天性，不必过多抱怨。说别人自私，难道我们就不自私吗？拿出一张集体照，我们都会首先看照片中的自己，然后再看其他人；我们每天花在关心自己的小事上的时间，远比关注能置他人死地的大事上的时间多很多。 风光时，你可以请一百个人吃饭，这一百个人也会欣然而至；落难时，那一百个人，会陪在你身边吗？安慰你的，可能就是三五个人，陪在你身边的，或许就是一两个人。社会就是这样现实。人际交往应酬，我们需要主动，但没有必要过分投入，对于无效社交，请放弃。 不要在高兴或悲愤的时候做决定，因为这个决定往往显得草率、冲动，不够成熟，之后可能会让我们后悔。诚然，人生需要当机立断，但更需要三思后行。每做一个选择，就得担当所有选择的后果。 最后总结为一句话：心理强大才是真的强大。 （本文作于2012年） |
|
|
