一般来说失眠的原因有以下几点：

3、给自己太大的压力

现在的人们的工作压力、生活压力等都很大，精神总是处于紧绷的状态，尤其是自己的目标不能实现时，往往处于焦虑、自卑的状态，因而头脑也是不停的转悠，使自己的头脑无法静下来入睡，久之就会发生失眠的症状。

4、吃得太饱、喝太多的水

很多的人白天比较的忙，不能按时的吃饭、顾不上喝水等，一旦晚上闲下来，容易吃的过饱、喝水过多，因而夜间经常的起来，或是晚上吃些酸性的食物、喝浓茶、喝咖啡等导致大脑比较的兴奋，因此会导致失眠的情况。