蔬菜水果沙拉的做法

蔬菜水果沙拉

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作者：排骨酱

健康功效

生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:清热
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

生菜 少许相克食物	圣女果 3颗相克食物
红提 3颗	黄瓜 半根相克食物
梨子 半个	橙子 半个相克食物
胡萝卜 1小节相克食物	蜂蜜 少许相克食物
沙拉酱 少许

蔬菜水果沙拉的做法

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  1.生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、红提、梨(削皮)、橙子洗净(橙子只用了半个)。

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  2.黄瓜、胡萝卜切片、梨切丁、圣女果、红提切对半、橙子切片。

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  3.锅里水烧开，放入胡萝卜焯下水。

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  4.捞出控干。

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  5.把蔬菜、水果码入盘。

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  6.淋上蜂蜜。

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  7.加上沙拉酱，可以吃了。