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昨晚和孩子散步，孩子说，我看到里面坐着一个小孩子，还那么小都要来补课了。是啊，还那么小，已经很努力向上。 每个人都是不喜欢落于人后，生活总是变得快节凑的，因为，你不拼命，别人在拼命，但是，再拼命的工作也要好好吃饭，特别是我们的早餐。 许多妈妈总说，每天早餐不知道给孩子做什么为好，还有的亲说，每天起床总是爱拖几分钟，早餐总是匆匆忙忙的，拿几片面包，几片饼干带着就行，或是干脆不吃。生活中的你若远离了美食，又怎么会过得更好？ 这次给大家介绍三款面包吃法，选一款适合自己的吧。把食材换一换，让你每天吃得丰富。 一、果蔬面包披萨 优点：用杂粮面包，白面包片皆可，搭配有水果，蔬菜，可挑选应季蔬菜水果，水份比较少的蔬菜。 食材：面包片4片，西兰花50克、胡萝卜30克、玉米30克、火腿肠2根 配料：迷迭香草碎适量，马苏里拉奶酪适量。橄榄油适量，盐少许、 1、备好食材。 2、西兰花切小朵，水中加少许盐清洗干净。3、苹果，胡萝卜，火腿肠切丁。4、锅中入油，加入玉米，胡萝卜丁，火腿丁煸炒几下，蔬菜水份偏干，再加入苹果丁。加少许盐炒匀。5、面包片摆上烤盘中，放上马苏里拉奶酪碎。6、再摆上炒过的果蔬菜。烤箱上火功能，190度预热，烤制10~15分钟。小贴士： 1、这一道面包吃法，有蔬菜，水果，搭配丰富。也可以换香蕉，甜椒等水果蔬菜。 2、也可以加入虾仁、鸡丁。 二：小老鼠面包沙拉 优点：萌萌的小老鼠，孩子很是喜欢。不用烤箱也可以制作。 食材：面包2片，鸡蛋1个，火腿肠2根，黄瓜20克，胡萝卜30克，紫甘蓝30克 1、备好所需要食材。2、将鸡蛋煮熟。3、备好蔬菜，紫甘蓝切丝，胡萝卜和黄瓜切丁。4、香肠切细条2根，做“老鼠”再切些细丁。5、面包入锅稍微煎一下。6、再把黄瓜和胡萝卜和香肠炒一下。7、煮熟的鸡蛋，一切两半，细条的火腿肠做老鼠的尾巴。切小段为耳朵，刀尖插小口插上即可。芝麻做眼睛。8、蔬菜拌上沙拉酱，小老鼠摆面包上即可。 小贴士： 1、鸡蛋还可以做成其他可爱小动物。 2、平锅热面包不涮油也是可以的。 三：杂粮面包鸡蛋沙拉 优点：有主食，瓜果蔬菜，色彩缤纷，全家每人一盘，足够。不一定用来做早餐，午餐，晚餐都可以。 食材：杂粮面包100克、（2至3片）小番茄50克、苦菊50克，鸡蛋2个 配料：沙拉酱适量 1、杂粮主包，切小块。2、摆入烤盘中，入烤箱160度烤6分钟。烤面包的同时可以处理其他食材。3、鸡蛋用小锅，加水煮熟，一般煮10分钟左右，再焖数分钟。成熟度以个人喜欢为主。煮鸡蛋的时候，可以烤制面包，处理蔬菜。 时间合理安排，不紧不慢。也可以用鹌鹑蛋。 4、备好其他蔬菜。5、将煮好的鸡蛋切段。所有食材摆入盘中。挤入沙拉酱即可。也可以调制自己喜欢的沙拉汁。 5、小贴士： 1、烤制面包以自家烤箱温度为准。 2、配菜随个人喜欢来选。 3、三款面包做法，亲们可以来说说喜欢的面包吃法。 |
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