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走入健身房，你肯定见过一些肌肉男的海报，像施瓦辛格、拉扎尔.安格洛夫、熊猫哥等健身圈的明星。 当你在羡慕他们的肌肉时，肯定也希望自己能练出这样的身材，于是就不断地训练，以此来激励自己。 部分人不仅仅局限于普通的锻炼，还会想办法参加比赛，走上职业健美、健体的道路。 今天介绍的这位肌肉男，他拥有一身腱子肉，平时喜欢跳街舞，被粉丝亲切地称为“亚洲肌肉舞王”。 他名叫“黄哲勋”，在健身圈赫赫有名，今年已经38岁了，身高178CM，体重104KG。 在20岁时参军入伍，当时还比较稚嫩青涩，经过一段时间的训练，他在当兵时已经显露出肌肉了，腹肌也比较明显。 那时候他只做徒手动作，像俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、深蹲这些动作几乎每天都要练。退伍之后，他走进了健身房，开始了系统力量训练。 为了让胸肌下沿练得更好，他会选择做下斜哑铃飞鸟。 第二年，他转身参加世界健身先生大赛，还拿到了该项目的冠军头衔，此时他才27岁。 到了29岁，他拿到了职业健美大赛的世界冠军，这一刻他的人生到达了巅峰。 身为处女座的他，经常要求自己要达到最完美的状态，镜头前每一块肌肉都棱角分明，没有多余的脂肪，尤其是胸肌非常明显，这与他平时的训练息息相关。 我们来看看他平时是怎么练胸肌的： 会选择140KG的杠铃做卧推训练，可以看出他做得非常轻松，完全没有压力。
为了让胸肌下沿练得更好，他会选择做下斜哑铃飞鸟。
还有高位绳索飞鸟，跪着训练效果也不错。
为了收缩胸肌中缝，他选择了窄握的方法做卧推动作，可以看见胸肌在向内收缩。
他在舞台上经常会表演肌肉舞蹈，引得台下观众一阵尖叫。
如今他已经成了韩国家喻户晓的人物，每次出席活动，台下有很多热情的粉丝要求合影留念，不过看样子男粉丝好像更多啊！
就在去年，他和女友完婚，这张婚纱照好似“野兽与美女”的组合，看样子很有安全感。
在婚礼现场，黄哲勋又开始了大型表演秀，直接剥掉了衬衫，一身肌肉让他瞬间成为全场的焦点。
当然也有许多质疑的声音，部分网友称他为“黄药师”，说他是科技选手，以后生孩子都成问题，结果没多久网友就被打脸了。 黄哲勋在网上晒出了孩子的照片，可以看出他非常开心，初为人父的喜悦都刻在脸上。
如今的黄哲勋已经不再参加比赛了，他已经是人生赢家了，有事业也有家庭，这对于一个男人来说就是成功。
你喜欢黄哲勋的肌肉吗？欢迎各位留言评论——悠米爱健身 |
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