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压力与控制感--读书第8天

 多多云端 2021-10-16

今天开始阅读一本新书--《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律》

不是特意去看的,而是微信读书推荐的。

正好对书名比较感兴趣,就打算看看,毕竟这本书是外国人写的,直觉告诉自己--读起来不会太轻松,有点烧脑,有点拗口……

书中写到的观点:

我们的终极目标不是为了培养一个顺从的孩子,而是为了培养出能够理解在生活中如何正确行动和理性交流的孩子。

你就是你自己的专家。没有人能比你更了解自己,因为没有人能真正知道,对你来说,做自己是什么感觉。

正如我昨天朋友圈里发的,我家的小家伙都知道第三次工业革命是啥了,我有点汗颜,因为我也只知道第一次工业革命是瓦特发明了蒸汽机,第三次工业革命是计算机时代,而第二次工业革命是啥,我怎么也想不起来了……

今天早上,和朋友查手机才知道--第二次工业革命是电气时代!

对孩子的培养,每个父母都有自己的见解。

我秉承的观点是让孩子做自己,而不是做别人。别人家的孩子再好,终归是别人家的不是自己的。

自律本身就是和自身的惰性相对抗,让自己能够养成正向、积极向上的心态,有良好的习惯等。

我们成年人太喜欢对孩子说,我比你知道什么是适合你的,所以我们常常会代入式的帮助孩子选择很多他不喜欢的东西。

比如孩子为什么不能把饭吃完呢,因为饭菜都是按照大人口味或者大人认为孩子会喜欢的,其实不是他喜欢的。

再把我们认为好的都加给孩子的时候,这会对他们产生压力。这些压力分为三种:

(1)正向压力能促进儿童(还有成年人)的成长,让他们更能够承担风险,并表现得更出色。
(2)可承受压力如果只在相对短暂的时间里出现在孩子身上,也是可以增强韧性的,关键是必须要有成年人在旁边提供支持,而且孩子还必须有足够的时间来应对压力与恢复元气。
(3)毒性压力被定义为在缺乏支持的情况下,应激系统被频繁或长期地激活。毒性压力要么非常严重,比如目睹了严重的侵害事件,要么是慢性的,比如日复一日地经历某种压力情景。

聪明的人都会选择第一种和第二种压力给孩子,但是毒性压力是不可避免的,我们该如何控制,或者如何做呢?

首先,孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人;其次,孩子需要时间从压力中恢复过来;最后,孩子还需要对自己的生活有一种控制感。

所以,回到今天的话题--控制感。

如何拥有自己的控制感,才能应对毒性压力,是一件很重要的事情。

书中介绍了不少的案例说明如何培养孩子的控制感,总结一下:放开手,让孩子自己做出自己的选择,自己承担自己的选择。

当然这些选择也是需要家人帮助把关,帮助引导,提供支持,给他充足的信心等等。

那如何做到这些,后续待分享吧~~~


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