做好这几步，施灸过程不出意外

做艾灸早上好还是晚上好？

发病的时候能马上做艾灸吗？

艾灸后能立即洗澡吗？

作为新手的你，一定会对这些问题感到困惑不解，阅读下列注意事项，能让你事半功倍，第一次艾灸就成功。

艾灸前

●注意施灸的时间。通常选择在白天，一般情况下，晚上不宜做艾灸，但有些病症要灵活变通，如失眠症要在临睡前施灸。

●不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。

●灸前不宜大怒、大喜、大悲。

●暴雨、雷电等恶劣天气不宜艾灸。

●如果灸神阙（肚脐）穴位，在灸之前，需要用棉签蘸温水清洁一下。艾灸中

●施灸者应宁神静志，不宜谈论和艾灸无关的事情，不宜玩手机、看书报等。要专心致志，耐心坚持。施灸时不要分散注意力，以免艾炷移动偏离穴位，徒伤皮肉，浪费时间。

●患者应保持心情愉悦，可以聆听古琴等音乐。

●施灸的环境应舒适、安静，避免外界打扰。

●要注意体位、穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，尽量找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

●注意艾灸过程中排烟。

●要注意保暖和防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，而夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

●防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，防止艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，如果需要熄灭，可放置在铁盒中闷灭。

●掌握施灸的顺序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

●防止晕灸。晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，让其喝温开水。

●艾灸腹部的过程中，容易出现肠蠕动、排气等现象，患者不要碍于面子，一切顺其自然。

艾灸后

●灸后静息15分钟，注意保暖。

●灸后4小时内不宜洗澡。

●吃白粥、喝温开水，不宜喝绿茶，宜喝艾草茶。

●要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，如果已经破溃感染，建议使用碘伏消毒。

●调理期间（尤其有慢性疾患的患者）建议独卧，禁欲。

●饮食起居有节，按时吃早饭，晚上11点之前务必入睡。

●艾灸期间，切忌食用辛辣刺激性的食物，不要过饥或过饱，保持心情愉悦，宜素食。艾灸后的排病反应一般而言，若没有其他诱因或非身体疲劳的情况下，艾灸后出现排病反应，是体内病邪通过其他出口排出体外的表现。

中医利用人体的本能来对抗病邪，体内的正气和病邪之气交战，把邪气祛除出去，这才有了“排病”一说。

排病反应因病因不同而表现出不同的症状，在治疗期间每出现一种排病反应，体内就会减少一种病邪，所以患者不要过分担心，顺其自然就好。

艾灸后的自我诊查

文章摘选自《零基础学艾灸》