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1、委中穴，位于膝后区，腘横纹的中点。归属足太阳膀胱经，由膀胱经气血汇流而成，主泌尿。 2、足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。归属足阳明胃经，主胃肠。 3、列缺穴，位于手腕当肱桡肌与拇长展肌之间。归属手太阴肺经，为八脉交会之穴，主胸肺。 4、合谷穴，位于第二掌骨桡侧的中点处。归属手阳明大肠经，主头面、热症。 5、内关穴，位于前臂掌侧，掌长肌与桡侧腕屈肌之间。归属手厥阴心包经，主心脏、气血。 6、人中穴，位于上唇上方正中的凹痕处。归属督脉，为急救穴，主醒神开窍、调和阴阳。 7、阿是穴，该穴位无固定位置，一般为身体上的酸痛点。主诊断。 8、太冲穴，位于足背，第1、第2跖骨间。归属足厥阴肝经。主肝脏、通络。 9、三阴交穴，位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。归属足太阴脾经，为足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经交汇之处。主脾胃，亦可调补肝肾。 10、阳陵泉穴，位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。归属足少阳胆经，主肝胆、下身。 十大总穴，每个穴位都是经脉中重要的交汇点，因而起到承上启下之效。平时按摩刺激这些穴位，可以分别起到不同的效果，具体还是要看身体缺啥，那些经脉淤堵了，再对症去行动。    |
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