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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 网友提问 冯名雨老师，我今年35岁了，自从生完宝宝之后，我每个月来月经都特别的受罪。月经来临的前几天乳房胀痛的厉害，情绪也比较暴躁。月经过后感觉身体特别虚弱，皮肤都变得粗糙了。请问老师，这个该怎么办呢？ 解答分析 其实这个朋友的问题，可以分成两个角度来看。一个是月经前的乳房胀痛，另一个就是月经后的虚弱和皮肤问题。具体咱们分析下： 01 分析 1 经前胀痛 既然是乳房的胀痛，我可以从经络循行看看乳房的归属。 中医认为：乳头归属肝，乳房归属于胃。并且：肝主藏血。在月经期间肝血下行外排。 肝喜条达，怒则伤肝，肝的疏泄出现问题则容易导致乳房胀痛；还有就是肝血不足，乳房也会出现胀痛的情况。只不过第二种情况相对于第一种而言几率较低。 所以胀痛问题，我们重点疏肝理气即可，推荐艾灸：太冲穴
2 经后问题 月经过后，气血流失，气虚亏虚对于皮肤的濡养不够，自然感觉自己没有之前好。所以，我们重点调气血即可 如何恢复自身气血呢？ 中医讲：脾胃，乃后天之根本，气血生化之根源。所以健脾养胃的穴位对于恢复气血而言都是有帮助的。 类似的穴位有很多，比如脾俞穴，胃俞穴， 中脘穴，三阴交穴，足三里穴等等。下面我们重点说下：三阴交穴吧。
02 穴位 1 太冲穴 位置： 在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。 找法： 第1步：坐位或仰卧位； 第2步：由第1、2足趾间缝纹头向足背推； 第3步：至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。 释义： 太冲穴，归属于足厥阴肝经，是肝经的原穴。而原穴可以调节本经络肝气郁结导致所有问题。
2 三阴交 位置： 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 找法： 第1步：正坐或仰卧位； 第2步：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。 释义： 三阴交穴，也是我在调节女性问题的过程中一个必选的穴位。 首先，此穴位置特殊，顾名思义三阴交，指的是下肢三条阴经的交汇。 哪三条？足厥阴肝经，足少阴肾经以及足太阴脾经。所以，艾灸此穴对于肝脾肾均有调节效果。 并且三阴交，也称之为“女性不老穴”，因为中医讲：脾主肌肉，而三阴交归属于足太阴脾经，经常艾灸此穴可以保持肌肉的青春状态，避免肌肉松弛情况的过早出现。并且脾主消，自然对于气血的生成不在话下
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