【八卦的神奇走转】我透漏一个内功秘密 传统太极内功要求,上下相随,如果只在形体哪叫上下协调。关键是上下要练内通,内通怎么练?
除了松沉,就是八卦掌的基础和精髓, 【八卦走转】 在这个动态的坐胯运转过程中: 身体的步法圆圈不停主观走转, 自转带来的势能不止自动随转, 这两种动能,能360度,全身无死角的自动拉伸你胯部的韧带,神经、筋膜,血管组织。
它是太极抱太极训练,定式训练,站桩之外的一个珍贵训练功法。
八卦奇人铁恩方,特别推崇这个走转,是有它独特的武术价值。 无独有偶,无论是陈耀庭老师,还是石崇英老师,他们都练过八卦掌。难道这只是巧合???
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