 曾经，香港当红明星张国荣哥哥因抑郁症而跳楼自杀的事件震惊了大江南北的追星族们，同时也震惊了许许多多对抑郁症还并没概念的普罗民众们。 令我们惊讶的是，抑郁症似乎更像心理得了感冒而已，怎么会导致一颗颗鲜活生命的突然逝去？更令人不可思议的竟然是大红大紫、功成名就的张哥哥也会与抑郁症结下不解之纠葛? 当人们已被各种心理知识科普的时候，近年来接二连三的韩国男女明星自杀事件像当年张哥哥跳楼那样不断冲击着我们的内心。使得我们不得不重新去认识抑郁症，它犹如一桩桩事故给我们的生活带来毁灭性的伤害。 众所周知，癌症是全球死亡率最高的疾病，可谓人类第一杀手。我们不禁好奇名列第二位的到底是什么疾病？目前网上有数据显示每年全球约有100万人疑似抑郁症而自杀死亡。因此，专家们预测到2020年抑郁症将成为危害人类生命仅次于癌症的第二大凶手。  前几日，又不幸传来韩国女明星崔雪莉因抑郁症在家中自杀身亡的消息。怀着悲伤的心情翻看她的个人资料，内心是惋惜又惋惜，照片上看这是一个多么清纯可爱的女子，年纪轻轻为何就无法行走前面的人生道路？ 无论道路如何曲折，但活着就有希望，活着才对得起自己和家人，活着就有改变命运的机会。但这些看似简单的道理对于抑郁症的病人来说却难以用理性去对待。 他们更多的是一种冲动，一种内在的自我攻击，对生命的一种攻击，或许是被一种无形的力量所控制，或许是心中的那个恶魔在作祟。 抑郁症是一种情绪障碍，以持续性的心境低落为主要特征，可以表现为兴趣减退，无原因的持续疲乏感，对外界反应变慢或过度反应。自我评价低，自责，深深的内疚感，严重者有轻生念头并实施行动，自残或自杀。 情绪心理学家塞利格曼认为，抑郁症是学习获得无助感引起的。抑郁症是一种常见的情绪失调症，是无能力应付外界压力而产生的消极情绪，这种消极、压抑的情绪长期存在就会导致抑郁症。 这样看来，消极与压抑的情绪是抑郁症发生的始作俑者。因为世上每个人都有各种各样的问题存在，不管你是否身处衣食无忧，高朋满座或飞黄腾达之时，总会有不如意事发生在你身上。 人生不可能十全十美，就如维纳斯的断臂，残缺的美反而会是永垂不朽。而关键在于你对待这些不完美之事的时候，你的态度、你的认知和你的情绪反应。 有古人云：人生不如意事十之八九，最早语出《晋书·羊祜传》祜叹曰：'天下不如意，恒十居七八，故有当断不断。’ 南宋词人辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》：”叹人生，不如意事，十常八九” 宋人方岳诗：“不如意事常八九，可与人言无二三。” 可见，古人与洋人的先见之明均说明人生不免有许多我们人力不可为的事情，而我们在面临这些不如意事的时候，如何积极乐观保持一种快乐在心头的感觉是何等的重要。 台湾作家林清玄在他的文章《常想一二》中写道“俗语说：'人生不如意事十常八、九’，我们生命里面不如意的事占了绝大部分，因此，活着本身是痛苦的。但扣除八、九成的不如意，至少还有一、二成是如意的、快乐的、欣慰的事情，我们如果要过快乐人生，就要常想那一、二成好事，这样就会感到庆幸、懂的珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。” 当我们面临身边的不如意之事和种种压力时，不妨试着去想一想，还有那么一点让人开心快乐的事情亦或是回忆，它们曾经像一束微弱的光照亮了我们人生的道路。 实际上，到目前为止，专家们还未真正找到抑郁症发病的真实原因，有脑神经递质学说，有社会环境的说法，也有认知的原因和原生家庭的关系。我们知道抑郁症和地位财富无关，与个人成就亦无关。 而隐隐约约地感觉到抑郁症似乎是缺失了爱与温暖，不管是接收或者付出，只要是爱与温暖在你身边能为你所感知，你就离愈合不远了。 一部获奖墨西哥影片《罗马》的故事很耐人寻味。影片中的女主人公刻里奥是墨西哥当地人，她在一所豪华的房子内给一对即将离异夫妇的四个孩子做保姆，一次和男友发生关系后意外怀孕，而男友得知消息后马上消失得无影无踪，当刻里奥想方设法找到他时，却恶行恶状地表示自己绝对不要这个孩子，也绝对不会娶刻里奥为妻，理由是她地位太卑微了。 刻里奥只能自己勇敢产下孩子，但没想到产下的是死胎。一度刻里奥很沮丧，生活或许对她有那么点不公，她好久都未能从抑郁的情绪中走出来，直到发生的一件事，彻彻底底地改变了刻里奥。 某个周末，刻里奥带着四个孩子和他们的母亲一起去海边游玩，不料，其中两个孩子被海浪推着越来越远，几乎脱离了自己的视线，孩子们大声惊呼着，此刻的她毫不犹豫地向大海走去，勇敢地迎着风浪，最终把孩子救回到了岸边。 刻里奥本来压抑的心情突然间释放了，她似乎忘记了所有在生命中发生的不快乐，她为自己的爱和无私的付出而感到骄傲与幸福。是的，爱与温暖就是一种幸福，不管是你得到的还是你付出的，只要你还有感知的到，那就会给你带来巨大的幸福，而足以抵抗抑郁症所带来的悲观与失落。 爱是可以疗伤的，爱会疗愈一切情绪上的问题。爱会给人带来喜悦，爱本身是带着力量的，爱也能有效地驱魔，爱终究能治愈一切人类不能解决的任何问题，那么，我们如何能拥有爱的能力？ 很多人对爱有一个很深的误解，以为爱是一种无私的奉献，只有不断向外付出而不求回报，其实，这样理解爱是有片面性的，我们看《圣经》里的一句话是：爱人如己。 他的意思是学会像爱自己一样的去爱别人，首先，需要学会去好好爱自己，如果你真正做到爱自己，那么你爱别人的能力也就自然而然地发生了。 而那些自杀的抑郁症患者却失去了爱的能力，尤其是他们无法爱自己，崔雪莉、张国荣、三毛、海明威、阮玲玉、罗宾威廉姆斯等等他们或许是想尽一切办法取悦他人，而唯独却没法取悦于自己，让自己成了人间的牺牲品。 学会爱自己和取悦自己吧，人生苦短，何必为难自己，何必为了一些鸡毛蒜皮影响情绪，从今天开始，每天给自己一缕阳光，一丝温暖，一个微笑，世界将因你的改变而更精彩。  青璇小憩：中国青年作家学会会员，中国诗歌网蓝V认证诗人，中国作协《子曰诗刊社》诗人，执业医师，国家二级心理咨询师，催眠师，上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员等。 |
|
|
