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工作的时候极度专注、废寝忘食，是我一直以来的状态。工作放在那里，堆积如山会内心慌乱，但一点一点完成它，觉得力量感十足。 团队的小伙伴经常问：“魔镜，你怎么做到这么高效的呢?” 我的高效很简单，就这几点——  高效地工作，需要一个非常重要的习惯——专注。我并不是天生就极度专注的，曾经也是一个小时看49次手机，一看手机就被那些吸睛的标题牵走了，回过头来已经忘了：诶，我刚才开手机是要干嘛？ 后来坚持了几件事，对我很有帮助： 1、晨读。你可以试试，拿起一篇文章读，读着读着，停下来关注：我在想什么。是不是思维跑远了，晚上吃什么？明天去哪儿玩？奶粉不够了要买点……我开始也一样，等发现到这个问题，开始刻意控制自己的意识——留在晨读的文字，想文字描述的画面。久之，背诵更快了，记忆力更好了。 阅读也一样，慢慢的，能在任何环境嘈杂的环境中沉浸阅读。控制自己的意识，这点很重要。 2、跳绳。我跳绳有个不一样的习惯——自己数数，哪怕几百几千下，也是一个一个数，看似挺无趣，实则对专注力的帮助很大。 3、月度总结。原先只是简单记录每日事件，现在每月一篇总结，坚持了近五年时间。 回看自己的每一年的时间，找到了规律：
包括每周——周三周四状态最好；每天上午——九点~十二点状态最好，安排完成最重要的工作。 足够了解自己的状态，我能在每一个状态的高峰迎头前进，每一个状态的回落暂缓脚步，不冒进、不焦虑。 一旦专注，无往不利！  1、年计划 年初，我制定了今年的计划： 从那一天起，有了方向、也有了动力。每天准时完成工作，距离达成目标又近了一步；下班路上非常high，在车里唱着跑调的歌，成就感让我气场两米八。 早上醒来，脑海中过一遍当天要做的事，一秒钟爬起来。 2、月计划 每月初，梳理工作重点。  3、日计划： 上班前，打开工作表格，01、02列出来；下班前，截图发到工作群。  制定计划为什么觉得难？因为感觉完不成。对未来的未知、迷蒙、混沌，会产生一种泄气感，无能为力。那，先从一天开始吧，明天要做的事，一周要做的事。 慢慢就知道：一月可以完成多少事，一年可以完成多少事。 1、断网！断网！断网！ 要工作先断网！这绝对是一条真理！一到办公室，准备就绪，马上断网。微信朋友圈发一条状态：断网工作中，稍后回复，急事电联。  电脑闪烁的图标，没有；手机响起的铃声，没有；办公室的声音，听不见。沉浸在工作中，一上午，一般会备好一堂课。中午开网，回复信息；下午继续断网。世界清净，专注在自己的世界里。解决难题、写好文章、研究新课——总之，专注的感觉很美好！ 2、要事第一，琐事扫尾
3、记录时间，感知时间 每件事做完，在表格中写下时间点，精确到分钟。这样，会感觉每一分钟都很重要，舍不得浪费。 本月要备一堂新课——童话，有难度、有压力。空下来就在脑海中构思，昨天花了半个小时写备忘录写下思路，准备好资料。  今天上班前的计划：这堂课一定要备好！ 一到办公室，雷打不动，忘记周边一切声音，3小时25分钟，完成！ 上周五，计划半天录3堂课，12：35完成； 计划下班前改完作文，18:00刚好改完。 感知时间，清晰地知道完成每件事需要多久，对提高执行力大有裨益！ 3、临时事件，修正计划 有时候会被突如其来的事情打乱计划，那就临时修正计划，或者用边边角角的时间完成它。
…… 虽说计划赶不上变化，但变化不应该影响计划的达成。 昨天面试了一个新老师，她说：“你都工作十年了，还能有这样的激情和状态，好难得。”我说：“因为我热爱。” 是的，唯有热爱！   |
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