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关于投射的定义是：指个体根据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。
与“被动攻击”一样，投射也经常发生在我们的生活当中。父母“望子成龙、望女成凤”就是一种投射，他们希望自己的孩子在将来能够拥有体面的工作、富足的生活、不错的社会地位……从表面上看，父母希望自己的孩子能够有出息，但在父母内心深处，是向孩子投射了自己的欲望，自己当年没有做成的事情——考上大学、有好的工作等等，期望这些都能够在孩子的身上一一实现。当然，这里不是指所有望子成龙的父母，没有这么绝对的说法，只是一部分，也就是这部分父母，在孩子没有达到他们的预期时，会表现出愤怒或者经常将这件事挂在嘴边来表达自己的不满，他们的潜意识中，会以为——当孩子完成了他们所期望的事情时，他们就能看到自己另一种生命的延续，弥补了先前留下的遗憾。自我投射还有一个主要场景，就是当你向别人咨询关于自身建议的时候。当你诚心诚意地向对方咨询对于自身的看法时，因为投射的存在，对方的建议很可能只是在说对于自己的期望，这一点其实很难分清。很少有人能够真正站在你的立场和角度，来看待你当前的情况，进行仔细分析后，给出完全贴合你利益的建议。如果只是后者，那么这次的谈话就是无效的，他们整个过程都是在说自己，而且你听得也是云里雾里。主角已经暗中换成了对方，那么剧本也就不是为你写的了。当你不采用朋友的建议时，如果对方感到愤怒或者失望，那么这就是一种自我投射，这种“恨不得替你动手”的想法，就是自我投射的体现。换个角度来说，如果把建议者换成是你。当别人没有采用你的建议，你会感到愤怒，说明你的自我没有安放到一个合适的位置，之后对方没有取得成功，你还可能会有“活该”“谁叫你不听我的建议”的想法，倘若你没有将你的自我投射在对方身上，那么当对方没有采取你的建议，依然获得成功，那么你内心中第一时间升起的感受应该是好奇，有一种忍不住去求教的冲动。当一名合格的建议者，是心里真的放着别人，真的为别人设身处地地着想，一定会对不同的人给出不同的建议，针对不同的缺陷给出不同的批评，而不是拿着同一套说辞，说着同样的话。有一个简单的判断标准，是根据事后对方的情况来判断。真正关心你的人，会真的把你的问题当回事，会主动询问你的进展，甚至不会在意你有没有采纳他的建议，他在意的是你的问题有没有得到解决。如果对方对此不闻不问，或者知道你没有采纳他的建议而感到恼怒，那么就可以判断当初他给到你的建议是一种自我投射。不闻不问是他已经倾述完毕，满足了他的表达欲，恼怒是因为他希望你去探索这样的方法是否能够取得效果。我觉得一位挚友，他的关心是指向你的利益的，并且在意你的意志，这很少有人做到，即使是关系很好的朋友。亲密的人际关系特别容易出现自我投射，可能是因为关系的某一方不够成熟，这种自我投射没有恶意，但因为关系的捆绑而造成伤害，只要某一方足够清醒，才可能避免不必要的伤害。好好回想一下，你身边有哪些情况是自我投射的体现？你又是否将你的自我投射在别人身上呢？
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