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胃病，可以说是一种让人深受折磨的疾病，大部分人出现了患上了胃病，基本上都是由于饮食的不规律、不均衡而引起的。但是，胃病又不是一朝一夕就可以解决的，这个需要我们经过长期的调理。所以我们平时应该好好的保护自己的胃，养成一个良好的饮食习惯和生活习惯。不要等到胃出问题了，再来后悔。所以，今天就来和大家分享一个养胃的好妙方，一起来看看吧。
蒲公英，可以缓解胃溃疡及胃粘膜损伤，对于胃部有一个很好的保护作用。对于个性胃脘痛的患者来说，蒲公英有能够清热润味、消炎止痛、清热而不伤胃等的功效。而黑苦荞有消除体内积食、降气、宽肠、健胃的作用，对于那些想要调养胃部、消除体内的积食、治疗胃脘痛等，都有一个很好的效果。 蒲公英黑苦荞茶，就是将蒲公英和黑苦荞这两者搭配在一起，做成一种饮品。每天早上起来，可以用这个饮品来代替水，或者是普通的茶饮品，可以起到健胃、暖胃的效果，特别是适合女性朋友食用。
蒲公英其实除了作为食物食用外，也是可以作为药物食用的，蒲公英全株都可以入药，入胃经，对于调养胃部有很大的作用。它可以起到清胃火、消胃炎、治胃痛等作用，而且，对幽门螺杆菌也有抑制作用。 有胃病的患者除了可以喝蒲公英黑苦荞茶外，在平常的饮食中也要可以多吃以下的几种食物，对身体很好。比如说： 第一、菠菜 菠菜，能够促进胃部以及胰腺的分泌，可以使人们的食欲增加，有利于促进身体内部的消化，而且，菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。
第二、南瓜 南瓜能够补中益气，消炎止痛，它里面含有大量的果胶，可以吸附体内的细菌以及对人体有害的物质，包括重金属以及铅等，所以具有排毒的作用，而且它还具有保护胃黏膜的作用，能够预防溃疡的发生。经常用南瓜熬粥，可以养胃。
第三、牛奶 牛奶是具有一定的养胃功能的，不仅仅是因为它里面大量的营养物质，而且它还有食疗的功能，一方认为牛奶能够治疗阴虚胃痛，津亏便秘，近代以来一直用于防治消化性溃疡病以及习惯性便秘，治疗胃病的话，牛奶是必不可少的一种饮品。
另外，我们在日常生活中也应该多喝温水。每天早上起来后，可以喝上一点温开水，温开水的温度要与人体的正常体温相近，这样可以把我们的胃唤醒，让它做好进食消化的准备，不仅可以温胃养胃，还有促进排便的一个功效，热茶温和持久，是调理脾胃最便捷的方式之一。要控制好自己平时的饮食，保证摄入的营养可以均衡。 |
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