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“小暑大暑淹死老鼠”,夏季祛湿很重要,暑热天要健脾渗湿,防伤湿。老中医发现,很多百姓知道土茯苓、扁豆可祛湿,但却体会不到祛湿的效果。“祛湿食材中一定要加入五指毛桃或北芪,这两种药材起补气作用,是祛湿药材起作用的动力。”她表示。
两者相比,北芪的补气效果更强一些,而五指毛桃口感更好,更能开胃醒脾,最适合脾虚、气虚的人,烦躁、体热者则不建议吃五指毛桃。
三伏饮食——多酸多甘,酸味、咸味,多吃应节的瓜类。如节瓜、丝瓜、黄瓜,伏天消暑最佳水果西瓜,及消暑祛湿的“老大哥”——冬瓜。
来自: 文炳春秋 > 《健康知识》
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