导语：人都有一个生老病死的过程，对于男性朋友来说，他们虽然年轻时感觉身体比较的强壮，但是一旦到了45岁以后，身体素质也开始日渐下降，这时候就意味着“衰老”开始慢慢的靠近了。
很多人都存在一种不服输的心理，但是一旦身体素质开始下降时，我们的生活习惯和身体特征也会发生一些改变，虽然很多人不愿意承认，但是这也是身体生长的一个变化过程。尤其是在45岁以后这几处变化，可能就意味着衰老的出现！
男性开始衰老时，“2处变大，2处缩小”，若你一个不占，恭喜年轻
一、衰老出现时，这2处会变大
1、牙缝
当我们微笑时会露出洁白的牙齿，这是很多人颜值的一种体现，但是一旦男性过了45岁以后，如果在照镜子时不妨仔细的观察一下我们的洁白牙齿，如果你发现你的牙缝逐渐变大了，这或许就是由于衰老而引起的牙龈萎缩现象！
因为人从出生开始，胶原蛋白会随着人们年龄的增长而处于逐渐流失的状态，而胶原蛋白流失时，人们的肌肉也会萎缩，而此时我们的牙根会逐渐被暴露出来，这时就会出现了牙缝逐渐变大的现象！
2、肚子
很多男性都有啤酒肚，其实啤酒肚对男性来说也是衰老的开始，因为45岁以后，年龄的增长会导致身体的新陈代谢速度减慢，尤其是45岁以后体力不支，很少有人会有过强的体力消耗，所以这时人们身体所摄入的大量脂肪就会堆积在腹部形成大肚腩，也就是人们所常见的“啤酒肚”，养成良好的运动习惯，能够更好地缓解大肚腩，也在一定程度上起到延缓衰老的作用！
二、衰老出现时，这2处会缩小
1、听力
随着年龄的增长，人们的听力也会出现衰老现象，尤其是当45岁以后，他们肾气会出现明显的下降，而中医所讲肾开窍于耳，所以当你身体素质开始下降而出现肾气不足时，就会使人体的听力逐渐缩小。
当你的听力逐渐下降时，除了考虑肾气不足以外，也要考虑听力系统是否出现的病变，一般情况下来说，由于身体素质下降或者是衰老而导致的听力下降范围是非常小的，如果你的听力已经受到了非常大的阻碍，就该考虑听力系统出现病变，望及时就医！
2、肺活量
不管是小时候还是成年以后检验肺活量也是成为检验一个人健康的重要标志，同时45岁以后的男性朋友肺活量的检测也是成为一个人是否衰老的重要标志之一，正常情况下来说人们憋气的时间在一分钟左右，但是如果你的肺活量明显减少，那么憋气时间也会明显下降，甚至会出现稍微一运动就气喘吁吁，甚至是胸闷的感觉。
想要更好的提高肺活量，合理运动也是一个比较重要的方法，不仅能够提高人们的呼吸系统功能增加肺活量，同时对延缓衰老，保护身体健康，也是一个非常好的实现方式！
结语：衰老不可怕，因为衰老是人一生中必须要经历的一个过程，但是衰老也意味着人体体质的下降，所以坚持运动，养成良好的生活习惯能够延缓衰老，同时也能够提高身体体质，不管是老年人还是中年人，延缓衰老是靠自己的，一定要忌懒惰哦！
