【原】元和堂|治愈不致郁「轻养生」即将开启

  

在这个秋天，让轻养生「治愈不致郁」拯救你的各种不开心。霜降已至百草枯，万物凋零，人们难免伤怀，红楼梦中的林妹妹便是代表人物。

在28年前的八十年代，中国没有抑郁症的临床病例。日子虽然苦，却没有如今这么不开心。抑郁症在中医里面被称为「神志病」，肝气郁结、肝气不疏导致的，与情绪和神志有关。

 

不知道你是不是也这样，随着年龄的增长，很难感到「发自内心的快乐」，时常会羡慕那些会咧嘴笑的人。

💫情绪自测 💫

 

① 善叹息	④ 消极低落
② 压力大	⑤ 面色发青
③无名火	⑥ 胸闷胸胀

如果有以上3种情况

那么危险了

治愈不致郁

第廿六季霜降节气「 轻养生 」

即将开启

        

轻养生 理气化瘀

开不开心由自己

随着年龄的增长，总觉得「发自内心感到快乐」越来越难，特别羡慕那些会咧嘴笑的人。

是不是会发无明火，生气了重复复盘各种细节，越想越气，越气越想，无限恶性循环……别把自己内耗在一个情绪中太久。

如果真的不开心，可以喝点让人开心的东西「陈皮山药水」。

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元和堂因天而序，在此节气启动第廿六季「 轻养生 」，每天会引领同学们，帮助和督导同学们去学习。

欢迎各位同学，用你健康的影响力，来影响身边更多的朋友和亲戚，让他们也加入到「 轻养生 」公益打卡活动里来。

轻养生 |「打开三手诀」

 开心不一定是咯吱你  

 莲花决 

 双手合十于胸前，掌心劳宫穴相对，手掌根向下压

 让十指向两侧充分的张开，掌心用力向内对挤，保持三到五分钟

 握固决 

 双手五指张开，让大拇指掐住无名指指根

 让其余的手指依次内收做握拳状，保持3到5分钟

 当感觉到身体虚弱，容易感受外邪时，在自身能量场低，容易感到恐惧时，掐这个手诀

 鹿角决 

 双手握拳，让中指和无名指压住掌心，伸直其他三个手指

 注意不让中指和无名指离开手掌，保持三到五分钟

 练习完后将五指伸直，尝试只弯曲中指和无名指去压住手掌

轻而不陋 

我们元和堂将认真引领 

等你加入健康圈

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      地 点：所有迷罗元气圈社群

      时 间：10月25日-27日

      内 容：①陈皮山药水

            ②手印练习

      形 式：轻养生群中 照片打卡

      作 用：「赶走你的不开心」

     

     若你不在 尽快入圈     

五万余人 同时在线

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