原创 搜指仔 城事特搜 2021.10.24 特搜靓汤 | 天一冷就手脚冰凉?“暖冬妙方”这样补,养足气血强体质脾胃虚寒的人 容易虚不受补 那脾胃虚寒 究竟有什么特征呢? 广州市中医医院(广州市针灸医院)急诊科主任中医师-范小红: 一吃冷的或凉的东西就容易拉肚子,大便不成形,就是脾胃虚寒,脾胃虚寒是以大便是否成形和进食的食物决定的。 尤其是秋冬时节 昼夜温差大 脾胃虚寒的街坊很容易会 手脚冰冷、肚子不舒服 所以这个时候进补很重要 广州市中医医院(广州市针灸医院)急诊科主任中医师-范小红: 脾胃虚寒的街坊在补的同时不能太燥,四肢冰冷、易拉肚子、脸色苍白可以多吃胡椒、生姜、羊肉、猪肚、牛肉等食材来进补,这些食物可以令你脸色红润,不会那么容易拉肚子,秋冬季吃还可以强身健体,让四肢会温暖,人更有精神。 那今天就为脾胃虚寒的街坊 推荐一款生津养血的汤 白萝卜牛肉汤 【材料(2-4人份)】牛肉500克,白萝卜半条,葱1条,生姜2片,八角1个,桂皮5克,胡椒料酒适量。 白萝卜:顺气化痰、宽中理气、清热生津、消滞。 牛肉:富含优质蛋白质,强筋健体。 【小贴士】 这个汤味道鲜美,老少皆宜,但这个汤不能和人参一起吃,如果这段时间在吃人参的街坊就不建议饮用了。 * 广州医科大学附属中医医院(地址:广州市荔湾区珠玑路16号) |
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