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目前很多年轻人都由于工作的原因需要长期盯着电脑屏幕，这对眼睛的伤害非常大，不少年轻人日常都有着眼干眼涩眼疲劳等情况发生。而对于这些眼部的不适，大部分人都在做着同样一件事情——护眼不当。这些看似护眼实际上却会伤害眼睛的行为，在一点点地给我们的眼睛造成负担。
滴眼药水 生活中有不少人在碰到眼睛干涩疲劳的时候，都会选择市面上的一些抗眼疲劳成分的眼药水，并且长期使用形成依赖性，后面眼睛一不舒服就会使用。但这样是不对的，我们的眼睛有一个平衡系统，在出现眼干眼涩眼疲劳的时候，一般可以通过远眺去放松双眼以及眨眼的过程是可以缓解这些不适的，并且我们在眨眼的过程中，眼睛会分泌泪液，泪液在角膜上面形成泪膜，是可以保护眼睛的。眼药水毕竟是药物，不建议长期使用。
经常转动眼球可以保护眼睛 这个说法实际是不准确的。我们在转动眼球的时候能够活动的是眼部外面的肌肉，而我们近距离用眼的时候实际上是眼睛内部的肌肉保持持续拉紧的状态。如果你想减缓眼疲劳实际上你要做的是放松眼睛内部的肌肉才对。一般放松眼睛内部肌肉最好的方式就是远眺以及户外活动。
热敷可以保护眼睛 热敷的确是可以增加眼部的血液循环，但是如果你的眼睛出现一些炎症和刺激，那尽量还是不要热敷为好，容易给眼睛造成二次伤害。
我们的眼睛内部是非常精密的，它是我们脑视觉当中重要的画面输送枢纽，如果你真的想保护眼睛，充足的睡眠时间和户外活动是十分重要的。 |
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