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来自: 春天书屋 > 《站桩-打坐-呼吸-禅修》
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谈谈和氏太极【七】
赵堡第三代宗师张楚臣,他在《太极秘术》中写道:“沉气于腹,以意定之,不得忘提。聚而鼓荡,状若璇玑,意活而运,气如转轮。其要 不离腹中。脚尖内扣,脚心要空,百会要提溜起来,松颈,下颌内收,口...
你知道丹田在哪里吗?站桩时,怎么才能“气沉丹田”?#站桩
站桩时,怎么才能“气沉丹田”?#站桩。你知道丹田在哪里吗?
=薛颠击人于数步外之秘功
=薛颠击人于数步外之秘功薛颠击人于数步外之秘功 本文转载自duren112《薛颠击人于数步外之秘功》 丹田,俗名小腹。注意适当之姿...
学会了呼吸控制,唱京剧才能游刃有余
学会了呼吸控制,唱京剧才能游刃有余《早安京剧》系列公众号,全天候陪您赏玩京剧……实际上,吸入的气,只可能进到肺里,丹田内不会有...
被神秘化的气沉丹田,其实很简单,有了底气才能有力量
被神秘化的气沉丹田,其实很简单,有了底气才能有力量。
一个简单的太极拳基本功,能帮助松肩,松肩才能气沉丹田
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玉人桩的姿势和意识
玉人桩的姿势和意识。站玉人桩首先最重要的第一点就是姿势,我看到很多人站的都是错的,主要体现在两个手臂上。如果连最基本的姿势都没...
调经功
下丹田前,把左手放和右手掌上.双手大拇指互相接触.意守下丹田.鼻吸口呼,徐徐将天。地之灵气吸人丹田.初练没感觉.得气后丹田即有...
民间祖传打法之练劲的法门,功传有缘人(8)
民间祖传打法之练劲的法门,功传有缘人(8)这个怎么体会了,就是人小便涨了后,一下找不到厕所,你要憋住它,自然要提起会阴闭缩,松腰...
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