|
我们的肾脏在肾脏象系统中，它是和冬季相通应，也就是说，冬寒之气与肾气有收受通应的关系。所以，冬季是保养肾脏最好的季节。 《黄帝内经●四气调神大论》中说：“冬三月，此为藏，水冰地坼，勿扰乎漾，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟极夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。这段话告诉在冬季生活起居和精神调设的原则。 在寒冬的三月，也就是十、十一、十二这三个月自然界的一切景象都是闭藏的。表现在水上就结冰，大地上就会干裂，这个时候我们养生不要扰乱我们的阳气，因为阳气都闭藏在自然界的深藏。冬天早睡晚起，保护我们身体的阳气，太阳起来再起床。 “使志若伏若匿，若有私意”就是告诉我们精神情志调控方面，要抑制潜藏起来，在生活方面，要去寒就温，要远离寒冷的地方多到温暖的地方去，冬天出汗不要太多，不要把我们阳气泄露出去。总之就是在冬季要注意保暖，少出汗，避免阳气的丢失。 所以，这些都是冬天的养藏之道，在冬天就是要保肾。如果违背了冬天的养藏之道就会伤及到我们肾，肾与冬天通应，冬天的性是闭藏，所以，我们的能在冬天也是要闭藏。肾脏的保养要顺应冬天的收藏之气。如果违背了冬天收藏之气的调养，就会损伤我们肾脏。 冬天肾脏受到损伤，也就是精漏了，就会在来年的春天，就会影响到我们肾脏阳气的生发，不能生发肝木，于是，肝血就会不足，从而表现出来的就是痿厥。四肢痿软无用或者是四肢厥冷。 这就是中医所说的春夏养阳，秋冬养阴的道理。 在春季一月、二月、三月和夏季的四、五、六月，这个季节时间里要着重养心肺的生长之气，养心的生气，养肺的长气，到了秋季的七、八、九月我们要养肺的收气，冬季十、十一、十二月我们要养肾的藏气。 春夏是阳长阴消的阶段，这个时候就要顺应阳长，养生长之气，效果就比其他季节要好，到了秋冬是阴长阳消的阶段，这个时候就要保养阴气，效果比其他季节要好。 秋冬养阴，大家的理解，不应该单纯理解为秋冬养阴经，而应该理解为在秋冬的时候，我们顺应自然的收藏之性养肺的收气和肾的藏气，帮助肾气的潜藏，这是春夏养阳，秋冬养阴的本质所在。 |
|
|
