降温了，肩痛怎么办？

《灵枢·经脉》：经之所过，病之所治。

意思是：这个地方有问题，就找从这个地方循经而过的经络来调理。

肩部疼痛，当然要找从肩部经过的经络来治了！

从肩部经过的主要经络有哪几条呢？

从上图我们可以看见，大肠经和小肠经从肩部循经而过，小肠经在肩背部绕一圈再上头，大肠经和小肠经和督脉在大椎穴交会。

“不通则痛”；如果肩部长期受风寒侵袭，“寒主收引”就会出现因经络瘀堵，而肩部疼痛，最终形成肩周炎(外因)。

如果身体先天不足，脏腑虚寒，或者长期喜食寒凉食物，造成肠道寒邪过重，都会由内而外影响大肠经和小肠经的气血循环，加重肩部疼痛（内因）。

要解决肩周炎，我们除了不吃寒凉食物，注意保暖以外，自己平时多刺激这几个部位：

后溪穴、肘外侧段（肘髎穴、曲池穴、手三里）、条口穴

后溪穴是小肠经的腧穴，具有通经活络，疏调经络的功效；

肘外侧段，这里是大肠经循经而过，也是最容易瘀堵的地方，这里有大肠经上的手五里、曲池穴、手三里；

条口穴属胃经，足阳明胃经和手阳明大肠经想通，都是一条多气多血之经，条口穴具有很强的疏风邪，祛寒湿，通经活络的功效。

1，我们平时可以随时随地的做：后溪穴对敲，敲击到肩部发热。

2，用右手的后溪穴敲打左臂肘外侧10分钟，然后交换再敲；也是疏通大肠经和小肠经的简单方法。

3，用你的后溪穴敲打小腿正面的条口穴，找不准不要紧，只要找到大概位置，因为条口穴上面是上巨虚穴是大肠的下合穴；条口穴下面的下巨虚穴是小肠的下合穴。敲打这一段就是在调理大小肠。

4，这几个穴位和部位都可以艾灸。

5，如果通过敲打，还不能完全解决你的肩周炎，那么艾灸好了。

取穴：大椎穴、肩井穴、天宗穴

方法：艾灸大椎穴40分钟，肩井穴、天宗穴各20分钟；艾灸2天休一天。