图片来源:稿定素材 进入秋季后,天气变得干燥,很多家长发现孩子的颜值也跟着变低了: 由于干燥的天气,孩子水灵灵的小脸蛋变得干巴巴的,又红又糙又痒,像个小老太太一样。 秋冬孩子常见的皮肤干燥问题,应该如何解决呢?只会何止孩子乱挠的小手、涂保湿霜,未必最管用。该怎么做呢? 1 天干物燥 宝宝皮肤易干燥起皮 秋季干燥,孩子的皮肤也容易处于缺水状态,从而出现干燥、脱皮、发红等现象。 除了气候原因,在中医看来,孩子的皮肤干燥,其实还与肺部和脾胃有关。 脾在体合肉,主四肢,负责运化水谷精微。如果孩子的脾胃虚弱,无法消化吸收吃进去的食物,自然也无法将津液和气血运输到皮肤。皮肤失去滋养,就容易干燥、起皮、发红。 肺主皮毛,肺部可以直接影响到皮肤和毛发的质量,肺部调节全身的气机,对肌肤外表起着滋养的作用。 孩子肺常不足,秋季干燥,燥邪犯肺,造成肺气、肺津亏虚,皮肤就会失养,出现皮肤干燥、掉皮、口唇燥裂等情况。 所以发现孩子一到秋天就特别容易干燥,也是在提醒家长,尤其要注意孩子的呼吸系统问题。 2 外保湿、内润燥 养成水灵好皮肤 孩子的皮肤干燥发红,自然是需要保湿的,不仅需要外部的保湿,还需要做好内部的润燥。 ▶ 外部保湿 ① 涂抹润肤露 给宝宝洗澡或洗脸后,要及时涂上婴儿润肤露,锁住皮肤的水分。如果是比较干燥的部位,比如足后、手、胳膊肘等,可以抹一点甘油、凡士林或者木瓜膏重点保湿。 ② 适当减少洗澡次数 年龄较小的宝宝,在天气冷的时候,可以适当减少洗澡的频率,2天洗一次即可。洗澡的水温不宜过高,36℃~38℃左右是最适宜的。 另外,家长啊要尽量避免使用清洁力太强的肥皂给孩子洗澡,最好选用温和的婴儿沐浴露。 ③ 使用加湿器 如果天气过于干燥,还可以使用加湿器来增加空气湿度,但加湿器不能24小时使用,上午开2小时,下午开2小时既可,注意通风。 ▶ 内部润燥 除了做好外部的保湿工作,也可以适当的给孩子吃一些滋阴润燥的食物及食疗方,补充津液、滋润皮肤。 其中,三元粥、山药百合红枣粥和秋柠饮都是不错的选择: 许尤佳育儿堂·食疗方 三元粥 材料:黑米30g,花生10粒,桂圆5g,去核红枣3枚,大米30g,红糖适量。 做法:将红糖以外的材料下锅,加约4碗水,大火烧开后转小火煲至米粥及食材软烂,即可加红糖调味食用。可作为日常食疗,每周不超过2次。 功效:滋阴润燥,健脾益肾。 适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。 许尤佳育儿堂·食疗方 山药百合红枣粥 材料:干山药30g,百合10g,去核红枣2枚,炒薏米10g,大米50g。 做法:将所有材料放入锅中,加约5碗水,大火烧开后转小火,煲约40分钟至米粥软烂,即可服用。 功效:补脾健胃,滋阴润燥。 适用年龄:3岁以上对证、少量多次分食。1~3岁可饮少量粥水,不吃渣。蚕豆病可服。 许尤佳育儿堂·食疗方 秋柠饮 材料:陈皮1~2g,柠檬1~2片,蜂蜜10ml。 做法:陈皮和柠檬入杯,热水泡开放温,加入蜂蜜即可。 功效:理气润燥。 适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 对于皮肤干燥、一到秋天就很容易感冒的孩子,多喝粥类润燥养肺,除了前几天介绍的防感冒专用方“苏柏方”,强健脾肺方“理脾补肺方”,还可以多服用一些有润燥养肺功效的日常食疗,比如: 许尤佳育儿堂·食疗方 杏仁大米粥 材料:南杏仁10g,大米50g,黑芝麻15g,白糖10g。 做法:将所有食材用大火煮开,换小火熬煮至糜烂,放入白糖调味即可。可作为日常食疗常食。 功效:养肺固肾,润燥润肠。 适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 每个季节都有不同的季节特点,因此在调养孩子的时候,也要顺应季节的变化,如春天要祛湿、夏天要清热、秋天要润燥、冬天要滋补。 今天所讲的皮肤干燥问题,正是因为没有在秋季及时为孩子滋阴润燥。不过,给孩子做各种应季食疗前,还需要注意孩子的消化情况及身体情况。 |
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